昨晚听了永澄大大的一个分享《成为高效能人士，你只差这一个习惯》，题目很标题党，实际内容干货十足。
整个分享围绕what－why－how－tool四个方面展开，不仅知道了这个习惯是什么，同时明白了为什么这个习惯这么重要以及在现实生活中如何来做。
对于一个新概念，我们要实现这样一个目标层次：知晓-理解-使用-应用-评估-创新，其中理解和使用最为重要。
分享中抛出的第一个问题是：你要养成的首位习惯是什么？很多人陷入了思考，包括我自己。每个人都提出了自己的想法，包括自律、早起等，其实我们这些答案都陷入了表面的形式层面，没有想到这个首位习惯的底层价值。
当然，这个首位习惯的讨论引出了整个分享的一个核心概念：分身术。
分身术其实是告诉我们每个人都有小我与理性我（资源我），我们可以问自己的是：
你是否有过“主动”分身的情况？如果可以分身，你将会如何选择？这个里面比较强调的是主动一词，在小我有情绪时，理性我是否能察觉到，是否可以用一定的模型来解决？
如果只是任由小我撒野，遇到刺激，立马作出回应，不经由理性过脑，其实是很可怕的，会陷入无法掌控的局面。
但作为有“理性我”的人类，我们遇到刺激，用理性分析，再作出反应，可以用行为本质模型（TMBRT）（如下图），在刺激和回应之间，主动使用自我意识，拥有更多选择权，让自己更好地成长在自己掌控的轨道上。
这就是我们要学习的首要习惯－－积极主动。
大到做人生决定，小到当下的每个时点，有意识地抉择都可以让我们对自己有更好的掌控感。想到之前看的一本书《每天最重要的2小时》，书里谈到的第一个时间管理的策略就是察觉决策点，认清最重要的事。我们经常开始一项任务，就陷入自动工作的状态，会被各种事情牵扯着往前走，往往一天忙完了，发现最重要的事情没有做。要想改变这种情况，必须意识到一天当中有几个特殊时刻，当你完成或中断了某个任务时，你就面临了一个抉择点，你需要停下来想一想，下一步可以安排什么重要的事情？才能保证你的时间不是被随波逐流，毫无意义的。这就是在某一个时点积极主动抉择的应用。
所以，您的每一次主动和有意识地选择决定了您成为什么样的人？
下面的这张配图同时让我想到了年初上的李欣频老师的蓝图课里的一个片段：
很多人同时上电梯，起点一样，但由于每一次电梯上不同的选择，最后每个人到达的目的地也是不一样的。每一个当下其实都是我们过去的每个选择所引起的，对于未来那个自己想要成为的自己，我们需要在每一个当下，做出有意识到选择。
所以，锻炼分身术的能力，就是当情绪来临时，把“理性我”抽出来看看，在刺激和回应之间，我们可以积极主动地做出选择。
