#易效能#一阶311期

王娟 Mandy, AED急救方案

📍坐标：深圳

☘️三个标签：

① 两个孩子的妈妈

② 爱探索的效能医救企业家

③ AHA急救员

🎯90天发圈目标：

① 每天陪孩子阅读绘本

❤️本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）

1、数据: 7/7，完成率100%

2、心得：48/90，我调整自己的心态(对姐姐恨铁不成钢的心态)，每个孩子都是一朵花，只是花期不同，“静待花开”！好好爱自己的孩子❤️多想想自己小时候内心的渴望，就更理解自己的孩子多一点！

3、总结：

3.1 忙碌的一周，为老二庆祝两周岁生日；为父母老家的别墅装修遥控安排；为团队9月最后一周的冲刺做激励。完成率120%。

3.2 一日五色表的记录，显示我的五色时间分布是：

黑色补能时间：7.5h

黄色高能时间：9.5h

绿色弹性时间：5h

蓝色反思时间：1h

红色留白时间：1h

3.3 本年度还可有一个90天，思考我如何用好除黑色之外的时间，去促成年度目标的达成。

3.4 周一26号晚到公司30分钟，因为前一晚的航班抵达深圳较晚。30号陪团队熬到凌晨。除了这两天，其它时间都是规律作息，早睡早起。27号和29号最高效。

3.5 感恩并记录小确幸，这个微习惯，可以让我们感受到更多的幸福，远离抑郁！

3.6 分享一个触动我的真实故事。

本周，我们业务的一个宁夏的客户，隐匿了大半年，27号造访，我陪她一起接待的客人。听他讲原来他这大半年在与死神搏斗中。他儿子在海南上学，成绩优异，担任班长和学生会干部，由于从小击剑，在大学附近还找了两家击剑馆当教练赚外快。谁也没想到，他会抑郁，寒假回老家，直接从7楼，背对着地面坠落。重重地摔在水泥地上，脏器和脊柱都坏了，幸亏他爸爸是做医疗战线的，有资源，紧急从西安调来银川一台ECMO（体外膜肺氧合，俗称“人工心肺”），从他的动脉插入，让血液在体外循环，供氧给大脑和心脏。命是抢救回来了，但落下残疾了。目前身心皆在康复中。我一方面，敬佩这位父亲的伟大，父爱如山，父亲在这背后默默承受了多少。另一方面，感叹孩子的脆弱，没有正确的排解压力的渠道。身体发肤受之父母，当珍惜啊。

4、下一步：

4.1 用五色周表，五色周表有正反两面，一周只用一张表。

4.2 小时候我住校回家，就买一些自己吃过的好吃的，带给妹妹，没想到这些细微的关爱和平时对她学习的鼓励，对她起了非常大的作用。对女儿，我要更温柔一点，接下来每天的断网陪伴时间增加1小时。

4.3 完成9月的月度检视。

🚩flag:

我承诺每天为自己的目标做一件心甘情愿的小事，发朋友圈记录90天的践行轨迹，不管什么原因没有做到发朋友圈，我都要为自己的行为负责任，如果没做到，每次自愿罚红包 100元，发到小组群内，请喜党和全组组员监督我，支持我的自律成长，谢谢亲们。