今天好嗨森！在巴巴新生活结识新朋友宇宁和毕城老师，还遇到失联了七八年的同修慧显。
第一次见慧显，是在南京定山寺。我和美国瑜伽老师anna在寺院小住了一个月，亲眼见证他短期出家剃度。今天又聊起剃度禅修各种趣事，真是欢乐啊！
宇宁在南锣鼓巷租了个小院做工作室，花道素食等身心灵工作坊。在小院楼上喝茶看雪，赏心乐事啊。
毕城老师在带些正念/舞动治疗团体。今天现场交流了一些带领的方法，比如通过拍打疏通情绪可能淤堵的部位，或者通过保持某些姿势引发身体的颤抖，从而让身体自发调整。宇宁也分享了一些神奇的方法，比如灵性按摩：按摩者只是把手放在被按摩者需要放的地方，并不需要按摩痛点，整个过程类似于陪伴。
今天还学到的是身体感受：聊起亲友时，本来想问的是亲友为什么会这样，毕老师问我
“当你描述这件事的时候，身体有什么感受？”
“啊光顾着描述了，当时有什么感受木有察觉哎！现在嘛，心跳有点快，背后有些不舒服，不知背后是因为跟这个事有关呢，还是跟姿势有关”
“那调整一下”
“调整什么？”
“你不说可能是姿势吗？那就调整下姿势”
放松调整一会后，呼吸慢下来了，背后的不舒服也消失了。
武志红《身体知道答案》已经听了好几遍，书中说过类似的方法，一直不大会用，今天第一次有老师现场指导~\(≧▽≦)/~其实毕老师刚刚问有什么感受时，我还是习惯性地去思考分析判断，并没有直接回到身体感受上，如此反复几次，才能感受身体，可见还是习惯用脑子而不是用感觉。
一直相信心想事成：比如对什么感兴趣，自然慢慢会遇到志趣相投的朋友，想学的东西也会遇到相应的好老师。这些年无论是瑜伽、舞蹈、跑酷、摄影、戏剧、写作无不如此。一直对舞动治疗感兴趣，年前因为乌龙错过了一个舞动治疗小组的活动，这么好年后就遇到毕老师O(∩_∩)O哈哈~真是不能再嗨森O(∩_∩)O哈哈~感恩感恩
