Hi~这里是断舍离读书会，暨断舍离行动俱乐部，今天的文字摘自《认知觉醒》，关乎「表层学习与深度思考」约900字，阅读需要2-3分钟。
很多人之所以痛苦焦虑，就是因为只盯着表层的学习量。努力到感动自己，但就是没有深入关注过自己的思考、行动和改变，所以总是感到学无所获。
结果陷入了“越学越焦虑，越焦虑越学”的恶性循环。因为单纯保持学习输入是简单的，而思考、行动和改变则相对困难。
在缺乏觉知的情况下，我们会本能地避难趋易，不自觉地沉浸在表层的学习量中。
“多即是少，少即是多”。什么都想学、什么都想要，忙忙碌碌却收效甚微；若是能深入底层，盯住实际改变，我们就能跳出盲目、焦虑、浮躁的怪圈。
一个值得关注的微观规律是学习的平台期。这个规律表明，学习进展和时间的关系并不是我们想象中的那种线性关系（学多少是多少），而是呈现一种波浪式上升曲线。
刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，
不过这仅仅是一个假象，因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停地巩固，到了某一节点后，就会进入下一个快速上升阶段。
努力坚持了5个月，发现自己没有进步就摇头放弃了。这样的做法真的很可惜，因为好不容易建立起的神经元连接会在放弃练习后弱化、消失，下次学习就得重新开始。
而那些时常坚持用英语“熏耳朵”的人，往往会在某一天突然发现，原来听不懂的英语好像都能听懂了，这就是平台期突破的典型表现。
当我们清楚了上述规律之后，就能在面对长期的冷寂或挫折失败时做出与他人不同的选择：
有人选择放弃，而我们继续坚持。同时，我们不会因自己进步缓慢而沮丧，也不会因别人成长迅速而焦虑。
从这个角度看，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。这也侧面回答了为什么我们需要终身学习。
因为当我们知道的规律越多，就越能定位自己所处的阶段和位置、预估未来的结果，进而增强自己持续行动的耐心。
毫无疑问，对外部世界的规律的认知能使我们耐心倍增。谢谢你花宝贵的时间读到这里，感恩又祝福！
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