美好早安联盟（126）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达
今天凌晨四点多，居然被冻醒，我的天，还不到九月份我居然就被冻醒了。。醒来就睡不着啦，索性起来内务，摊开瑜伽垫自我练习。五点半左右陆续就有到场的女神们来一起练习，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们
今天是我们YYan老师上线，YYan姐姐今天为我们带来静坐，热身各项准备，战士一式。静坐比较静心了；单抬腿练习的时候发现左胯不会那么倾斜了，偏移的浮动比之前小不少，右胯更是相对稳固；战士一式好像今天第二次尝试，平时也没有练习，不过当时第一次练习的身体记忆还得蛮印象深刻的，虽然还有做不到位的地方，但是感觉做得还不错的，只是镜头角度受限，我们YYan老师与SY老师看不到我的实际情况，下次要创造机会佐证一下效果，期待。接下来老师们给其他女神做引导，大家都很厉害，都做得很棒
今天是自我练习内容的第31天，还有不少细节不能一次做到位，不过每一个细节都相对有一点点进步，这就是持续的力量。今天目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期这个月的目标就是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们 。
感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
