今天是大脑没思考的一天!为什么我今天干任何事的动机都不强呢?
不对,对于团吃的动机还是蛮强的,今天早上看了一会儿书就开始刷各个群里开团的信息,加了好几个团!
身心总是一体的!最近家里水果断了,酸奶也断了,每餐是那几个没得选的蔬菜(当然,这相比其他断粮了的家庭已经很好了!)还是马斯洛厉害,低层次的需求没满足啊,没空惦记高层次需求!
还有天天关在家里,运动也更少了,估计导致最近分泌的内啡肽也少了!这些快乐家族的激素直接决定着人的状态!减少或没有是要得心理疾病的,当然过多也是病态!
鉴于此,保持充足的睡眠,饮食上没法补了,只能给自己增加运动或者是冥想改变这种情况!我不要通过刷剧来多巴胺的快乐,我要内啡肽的快乐!