每个人都或多或少都有些负面情绪，生活中并不是随时随地都能找到可以倾诉的人 。
通过写作可以调整自己的情绪，可以发泄情绪 。 情绪需要疏导，而不是压抑 ，可以用文字写出内心深处真实的情绪也算是一个疏导的过程 。
当你愤怒，嫉妒，悲伤，痛苦时，可以坐下来写作，用自由书写的方式，真实的写下此刻的心情 。
试下写完，心情会不会好转 ，在写的过程中可以问问自己为何会如此愤怒、悲伤，可能还能引出情绪波动的开关。
这样写作可以帮助你成长，及时清理负面情绪，把负面情绪写下来，能帮助我们更好的清理身体的负面情绪，让身体更健康。
