当你感觉身心俱疲，没有力量的时候，立即停下来，纵使有各种情绪在鼓动，也要忍耐，不言不语不动，安静下来，等这股力量散去，就像等待混浊的水在杯里净化，净一净，清清明明。这是忍辱的过程。辱，也是对境，极其不舒服的时刻，回到当下，立即出来。
所有的设定都是局限，都是障碍。人在自己设定的回型圈里，一圈一圈地的轮回，没有感觉。力量增强到极致，开始爆发。这种状态又会在下一刻继续。因果都是自己创造着。
没有什么更好的办法，在二元对立的认识里，它怎么转，也是一个回型路径。哪有尽头。尽头只在此时此刻。
也简单，爱和慈悲化解一切。所有的问题都是在心上，心若有过真正的爱和慈悲的体验，它对外界是理解和包容的。你不曾有过真正的爱，也没体验过真正的慈悲。
甚至，不知道何为爱。多少人连自己都不爱，内心充满恐惧、憎恨、愤怒，那些负面力量被自己一次一次的强化增大，你已经被它套住了，一旦对境，一点点的东西都会炸锅，因为心越来越硬越来越小，小到一点点的不如意都没有办法理性的去看，去看它背后的因缘。
不按自己的因缘去行事，不接纳无常，不接纳变化，慌慌张张，一年又一年。
有师兄经常表达，他说他是一个好人。做个好人，很难很难。不信你试试，遇到利益的时候，遇到不舒服的时候，遇到各种误解的时候，内心不起怒，不起怨，甚至也不起什么感觉，不应外面的这些因缘起伏的波动，难呐。但每次跨越，都是对爱和慈悲又一次深刻的链接。
修行要趁早，否则如何应对无常和老去的自己。总有一天，身体会罢工，什么都做不了了，除了丰富的妄念纷飞。
