转眼间，竟然已经半个月没有更新了。
这半个月里，我常常觉得不开心。抑郁、焦虑、纷飞的杂念，像一张密不透风的网，把我死死困住。
直到今天，我做完了一次完整的冥想。
就在睁开眼睛的那一瞬间，我突然感受到了一种前所未有的“清明”。
我发现，那些让我痛苦不堪的念头，其实全部都只是“情绪的幻象”而已。跳出那个情绪的漩涡再去回看，心里冒出的只有一句话：“那又怎样呢？其实那些根本都不是事儿。”
冥想之前的我，就像被扣在一个透明的玻璃罩子里。我能在里面清晰地看见外面纷乱的世界，但负面情绪在这个封闭的空间里疯狂乱撞，让我窒息，无处可逃。
但是冥想结束后，那个玻璃罩子，突然被打开了。
我站了起来，深深吸了一口气，抬头看见了蓝蓝的天空。那种与自然、与真实世界亲近的感觉，瞬间让我复活。
我终于明白了一个道理：人被困在情绪里的时候，是无法解决任何问题的。
只有把“情绪”和“真正的我”剥离开来——看见情绪，允许它存在，但不认同它就是我自己——才能真正获得破局的力量。
接下来的日子，无论多忙，我都要把每天的冥想坚持下去。
我要时刻提醒自己：不要在玻璃罩子里和狂风暴雨搏斗，只要打破它，外面永远有一片晴朗的蓝天。
