所谓实修不是让你参禅打坐，而是指在日常生活之中落地实修
我们生活在复杂的人际关系当中，各种扑面而来的情绪，就是你实修练习的最佳场所。
你是否能做到时刻觉察自守，觉察自己的情绪
觉察自己的起心动念
在任何事情的发生面前
能否做到如如不动
能否守在那不变的觉知处应万变，不在像往常一样把自己深陷其中怨天尤人
你是否把自己切换到了上苍的视角，以旁观者的角度去问自己
当病痛来临的时候你唤起觉知了没有？觉知在不在？是否跟着病痛跑了，当下这件事是什么好事？
什么好机会？
能学到什么？
清晰了什么？
需要怎么做？
持续问自己
别人骂了你一句难听的话你动情绪了没有？觉知在不在？是否跟着情绪跑了
你因各种原因导致财产损失你患得患失了没有？觉知在吗？
孩子考没考上理想的大学你焦虑了没有？
守在觉知上了吗？
当你和事情粘在一起深陷其中不能自拔，是否清晰到，事是事，我是我，事不是我，觉知才是我，当你回到觉知处，所有的一切问题
立马云开雾散，心开意解，回到心安处，
这个时候你会体会到
原来一切事情的发生都是成长自己的好机会，提升了自己，成就了自己，从事上修才是真正的修。
