最近两天，做自媒体作品的调整，加班到凌晨。明明身体很疲惫，大脑却很活跃。各种选题、新想法和要落地的事，全部涌上来，总觉得时间不够用。
话题想了好多：有些担心热度不够、有些与人设不贴合，有些怕踩到敏感边界，作品反复修改，真正产出的作品并不太多。心里明明清楚，熬夜伤气血，中年的身体经不起透支，养好精力才能创造出更多更好的作品，但每晚还是停不下来。
今天是母亲节，特意逼自己放个假。可以看书可以休息，不输出文章。但大脑中根本闲不住，盘旋的还是各种话题和创作思路，一直停不下来，中午大脑实在混沌，强制自己躺下放空，却怎么也睡不着。
枕边正好放了两本打开没看完的书，拿起一本不知道看了多少页，竟然睡着了，醒后一看时间，睡了1个多小时。原来能安抚我、助我入眠的，还是看书。
想到几年前，也是在人生低谷，重新捡起读书。
那时候从职场抽身回归家庭，巨大的心理落差，自我归属和价值感的丧失，压得我喘不过气。最开始根本静不下来看书，记得第一本读的是余华的《活着》，看到富贵一生接连失去至亲，苦难一桩桩，我哭湿了枕头。后来又读张德芬的《遇到未知的自己》，起初看得似懂非懂，慢慢开始问自己：抛掉妻子、妈妈、女儿这些身份，我到底是谁？
那时候逼自己，先培养读书的习惯。不管是纸质书还是电子书，不管是网文小说还是电视剧原著，先培养自己“看文字”的能力。
如今短视频、碎片化信息充斥生活，我们早已习惯快节奏的视觉刺激，能静下来沉在文字里的人，越来越少。
就是这样一本书里迁出另一本书，每天几分钟、翻几页，到能安安静静坐到书店能待上半天，拿起一本书非要看完。
在现实生活中但凡遇到迷茫、纠结和困顿，我就去书中找答案。
现实依旧一地鸡毛，中年的困顿、烦恼、难题从来不会消失。但读书带给我最大的改变是：不再像以前一样，一遇到事就情绪失控，焦虑烦躁，像无头苍蝇一样乱撞。我学会稳定情绪、梳理问题，慢慢找到应对方法。
后来才慢慢懂得，我们当下纠结、焦虑、跨不过去的坎，90%以上，前人都经历过。他们把经验、思考、人生智慧，都写进书里。学会借前人的阅历和经验，真的能少走很多弯路，也少很多内耗。
如果，你也和曾经的我一样，思绪停不下来，爱胡思乱想，常常焦虑内耗、找不到出口。
被硬扛，也别内耗，就先翻开一本书吧！
