001 天下之事
天下之事有三类，我的事，他人的事，老天的事。往往人们会认为亲人的事——他人的事，自己有责任提醒。提醒没问题，但不能强求对方必须接受。
002 情绪来了，也会走
愤怒、失望、悲伤......我们有各种各样的情绪，它们会来，同样，它们也会走，关键是，让它流动起来。
003 情绪的通道
如果打开情绪的通道？看见它，对自己说，我在生气。接受它，对自己说，我允许自己可以生气。当接受了真实，也就打开了情绪的通道。
004 臣服
说的通俗一点，臣服就是接受事情的真相。考试没通过，懊悔没认真看书，恨自己太懒，在情绪中纠结而不愿意看到“没通过”这个事实，就不是臣服。
005 臣服的好处
当接受了现实，不再去做无用的抗争之后，才能从情绪中挣脱出来，专心处理问题，摆脱困境。
006 检查思想
人的脑袋里每时每刻都有万千思绪在飞，就像演戏一样，一刻不停。我们容易受到想法的影响，产生相应的情绪，但是这些想法是真的么，需要检视。
007 心想事成的秘密
从内而外地坚信，你渴望的东西，命中注定就是你的。同时言行一致，努力争取。
008 想要什么
觉察自己到底想要什么，最佳时间是在早晨将醒未醒或晚上将睡未睡之时，因为那个时候与潜意识离得最近。
009 分享
分享就如感恩一样，分享出去的愈多，回收也会愈多。
010 生命的礼物
生活中发生的每一件事情，都是上天的馈赠。有的可能你看着就不想要，但请给它一点耐心，里面给你的是丰富和美好。
