猝死，是威胁人类生命的一种疾病，其生存率仅占1%。
其中，喝酒猝死，频繁发生，大多与一些酒后不良习惯，密切相关。
36岁的郝先生，终于结婚了，很是高兴。
喜娘比他小10岁，很是漂亮，郝先生的朋友很是羡慕，没少灌他酒。
郝先生心里得意，也是来者不拒，喝了不少的酒。
此后，为了给撑起自己的“面子”，郝先生挨桌给亲家那边的亲戚敬酒。
到了晚上，郝先生几个哥们，又给他管了一些酒，想让他喝醉什么也做不了。
一个哥们特意调了几杯酒，用白酒、啤酒、红酒、可乐等调出来的，一起划拳，结果每次郝先生都输，最后那几杯酒全到他肚里了。
哥们儿玩得比较尽兴，深夜才离开，最后，真的如他们愿，郝先生什么也干不了了，已经倒头睡觉了。
等到送走了所有的亲朋好友，新娘想着叫郝先生去洗个澡，可是叫了半天，也没反应。
转身一看，郝先生嘴边、身上都是呕吐物，新娘吓坏了，愣了一会儿，才拨打120。
到医院后，经过一番抢救后，郝先生因醉酒后发生呕吐，没能及时将呕吐物清理掉，堵塞了器官发生了窒息，最终导致猝死。
医生告诫：酒后最忌3件事，尽量别做
第1件：酒后忌仰卧睡觉
喝醉酒的人，倒头就睡，以为能好好睡一觉，但有很可能再也醒不来了。
如果，有人喝醉了，睡觉时，最好有人能照顾他，尤其是在没发生呕吐之前，最好不要离开他半步。
喝酒后，胃内有大量的食物和酒，容易发生呕吐，要防止误吸。而仰卧睡觉，在睡熟时，一旦发生呕吐，很容易使呕吐物进入气道，导致窒息及诱发吸入性肺炎，甚至会引发窒息死亡。
第2件：酒后忌立即洗澡
很多人喜欢喝酒后，冲个澡，洗去身上的酒味，让自己舒服一下。
但喝酒后，不要立即洗澡，否则容易导致低血糖，甚至会引起醉酒。
洗热水澡，热水冲到皮肤上，会使血管扩张，血压骤升，心跳加快，容易出现昏厥，甚至是脑卒中、心梗等。
洗冷水澡，皮肤受到冷水的刺激，会引起肌肉、血管急剧收缩，甚至发生痉挛，也会威胁生命。
第3件：酒后剧烈运动
酒后，不适宜运动，尤其是剧烈运动。
此前，也有过酒后，跑步回家，导致猝死的事情。
酒精，能抑制心肌收缩，酒后跑步，或者是剧烈运动，就会加重心肌负担，对心脏不利，容易诱发急性心梗。
因此，酒后，不要剧烈运动，一定要格外警惕。
此外，下面三种喝酒方式，要不得
方式一：感情深、一口闷
“感情深、一口闷；感情浅，舔一舔”。
直接一口干掉，虽然看上去很豪爽，喝酒者也感觉到痛快、爽，但这样的方式，真的很伤害身体！
提醒：“一口闷”格外伤身，会加重脏器短时间内承受酒精的负担，喝酒千万别过猛过快。
方式二：空腹喝酒
这一点，相信很多酒友会有所感受。
空腹喝酒，容易喝醉不说，也更容易引起不适。
并且，空腹喝酒，对于胃粘膜与肝脏的损害更大。
因此，喝酒的你，要切记，先吃点东西，再喝酒。
方式三：混着喝，1+1＞2
啤酒掺白酒，洋酒加红茶，再来点雪碧，这样的喝酒方式，很多年轻人都习惯，觉得时尚，但同样的，对身体的伤害可以说是1+1＞2。
提醒：这样很容易导致“酒精中毒”。
各种掺和在一起，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官产生强烈的刺激和严重的危害，更容易导致酒精中毒。
喝酒者，少遭罪，酒后多喝“三种水”
1、酒后口渴，喝白开水
酒后口渴，喝点白开水，是不错的选择。
肝脏作为解毒器官，担负着对有害物质进行解毒、吞噬、防御的重任，多喝水，可减少毒素对肝脏的损害。
并且，多喝白开水，可加速排尿，有利于酒精排出体外，减轻肝脏负担，减少对肝脏的伤害。
2、酒后护肝，喝植物茶水
酒后喝点护肝的植物茶水，是不错的选择。
植物茶水，不同于传统茶，不含咖啡因等，适合酒后保肝来饮用。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可提高肝脏解毒能力，还可疏肝解郁。
婆婆丁，药食两用，随处可见，擅长排肝毒，是保护肝脏不错的小植物。
中医认为，婆婆丁入肝、胃二经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上，用其泡水喝，可提高肝脏解毒能力。
此外，婆婆丁，还可以降肝火，改善口干苦，目赤红肿等。
山刺玫花，是一种野生小玫瑰，性质温和，香气浓郁，药用价值高，用其泡水，可疏肝解郁，理气排郁，滋养心肝血脉。
两种搭配在一起，泡水代茶饮，排肝毒，提高肝脏解毒能力，还可疏肝理气，养护肝脏，是非常不错的选择。
3、酒后头痛，喝蜂蜜水
如果，酒后头痛，可以喝点蜂蜜水，可很好的改善。
蜂蜜中，含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
所以，喝酒者，常喝蜂蜜水，有助于健康。
喝酒后，常按2个穴位，帮助解酒
常按揉关冲穴，可促进酒精代谢，自我掐按关冲穴，可醒神开窍，解酒防醉。
在手环指尺侧端，距指甲角0.1寸。
用指甲，或牙签平的那头，掐关冲穴，每次掐10秒后，放松2秒，再重复掐按，用力要均匀，使穴位能感到有微微的酸痛。
按揉百会穴，可缓解酒后头痛和宿醉等
以两眉头中间，向上一横指起，直到后发际正中点，即是。
用拇指轻轻刺激穴位即可。
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