谷雨：执壶入禅境，煮茶听风雨
桃花春欲尽，谷雨夜来收
谷雨时节，
花已落，燕又来。
有暖意，但热未至；
有凉风，但寒已消
谷雨时节
柳絮飞落，杜鹃夜啼，
牡丹吐蕊，樱桃红熟，
自然景物告示人们——时至暮春了。
“清明断雪，谷雨断霜”，
谷雨是二十四节气的第六个节气
也是春季最后一个节气
谷雨前后，正是庄稼生长的最佳时节
此时的降雨对五谷生长有利
谷雨是春季最后一个节气。
至此，春天已算结束，天气会越来越暖，
再过不久，初夏就要来了。
并且伴随着充沛的降水，非常利于各种植物生长。
“谷雨”二字源于古代“雨生百谷”的说法，
他们认为雨水是万物生机的渊源。
从立春开始
走过春日明媚的天空
走过每棵新苗的萌芽
走过杏花飘雨梦一场
可如今要将谷雨的景色
用心一遍遍去看，去感受
才算不负这一季的春光
人生有多少个春天？
暮春回望，你可曾辜负春光？
春雨中的记忆往往非常唯美，
但或许“最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐”，
最美的不是雨巷，而是“撑着油纸伞一个丁香一样的结着愁怨的姑娘”。
谷雨 · 采茶叶
“清明见芽，谷雨见茶”
传说，谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目，所以谷雨这天不管什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶。
茶农们说，真正的谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶做的干茶，而且要上午采的。
如果有人在泡茶给你喝时说，这是谷雨那天做的茶哦。言下之意，只有贵客来了才会拿出来给你喝呢。
谷雨·赏牡丹
谷雨前后是牡丹花开的时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。
“谷雨三朝看牡丹”，雨时节赏牡丹的习俗已绵廷千年。
古时习俗，凡有花之处，皆有士女游观，也有在夜间垂幕悬灯，宴饮赏花的，号曰“花会”。
至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。
谷雨·食香椿
北方有谷雨食香椿的习俗。
谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。
香椿具有提高机体免疫力、健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫等功效。
谷雨·走谷雨
古时候的人们也是很懂得欣赏和享受大自然的美丽风光的。
很多青年妇女选择谷雨这天走村串亲，或者结伴到野外游逛，欣赏开满大地的“谷雨花”。
与秀丽的自然风景相融合，身心愉悦，其乐无穷，所带来的是福气安康的凡间日子。
谷雨需要注意保养自己的身体
俗话说：“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨时节天气忽冷忽热，容易感冒，注意保暖。
谷雨过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，但也要注意保暖。
对于捉摸不定的天气，很多家长宁可给孩子多穿点，也不愿意孩子冻着，说是“春捂”。
春捂也应有度，15摄氏度是春捂的临界点，
超过15摄氏度就要减衣，不要再捂了，再捂下去反而容易诱发“春火”，
孩子体内产生的热，与潮湿相遇，又容易生病。
尤其是早晚与中午温差大，早晚应注意保暖。
老人和孩子尤要注意这点，可适当调整穿衣层次，早晚多穿一件衣服就够了。
精神养生：保持开朗
由于季节的变化，尤其是进入春秋两季的时候，需保持心情舒畅、心胸宽广，
切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火，注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激。
运动养生：柔和适量
在运动上，要讲究适当，选择动作柔和的锻炼方式，以免情绪激动;避免做负重性活动。
坚持加强体育锻炼，提高身体的新陈代谢，排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡。
起居养生：注意防潮
谷雨后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，
此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应。
气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。
此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。
冷水搓鼻翼 鼻子防过敏
古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。
过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。
