早餐:白煮蛋*2+橙子*1
午餐:蔬菜沙拉+鸡胸肉*2
下午茶:西梅果脯
晚餐:白煮蛋*2+橙子*1
昨日晨重:65.4kg
昨日晚重:65.8kg
今日晨重:65.2kg
今日晚重:65.4kg
成果: -0.6kg
胳膊:26cm 小腿:40cm 大腿:57cm 腰:80 臀:100
减肥日记20181106-Day9-0.6kg
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