人的精力好比手机电池，常年维持在一半电量的恐慌状态，让人常常觉得电量总是不够用。
一边忙碌不已，一边焦虑不安。事实上，休息高手从来不把精力电池用到没电，而是有意识地调控，进行休息和补充。
世界著名咨询师博恩·崔西曾提出过“黄金时间”这一概念：“你的内部黄金时间，是你最清醒、最有生产力的时候。
而休息、放松能促进创造性思考……让你的思维自由地游荡，可以激发白日梦和非线性思维。
这是另一种黄金时间。”每个人都有不同的高效时段，如何充分利用一天、一年、一生，都取决于自己。
与其忙到停不下来，不如先花时间去了解自己何时状态最好。疲倦的时候，就能坦然地按下暂停键去休息。
很多时候，拼命工作不是能力的体现，会休息才是。想要高效率地工作，就要先学会高效率地休息。
真正厉害的人，最值得我们学习的地方，不是工作时的拼劲儿，而是休息时的“懒劲儿”。
前进是种能力，但会暂停却是一种智慧。
