今天是2022年4月16日，星期六。我决定开始跟自己说点儿什么，来抵抗我内心的情绪。
从正式的确诊抑郁症到现在已经有六年了，算上确诊前几年的抑郁状态，几乎有十几年的光景了。确诊后，除了19年5月到8月短暂的停过药之外，一直都处于服药状态。即便如此，今年春天我又再次复发了。
关于我得了抑郁症这件事，我的内心是比较摇摆的。当我深陷其中时，我是坚定相信自己大脑中的负面想法的，自我攻击的行为很强烈，不认可自己是得了心理疾病，只觉得自己懒惰、逃避、无能、软弱，并坚信自己的人生完蛋了。当我在药物或者心理咨询的帮助下，情绪稍微稳定并有所好转的时候，我是内心最认可我生病这件事的，我臣服于自己的病态，对自己不期待，也不批判，也不去想未来会怎样，能够顺利的熬过一天就是胜利。当我状态越来越好，走出情绪的沼泽之后，我对抑郁症是不接受的，我会抱怨命运的不公，责备自己的懦弱，幻想能够完全的恢复，不再复发。抑郁症就像我身上的一块腐肉，恨不得马上用尖刀把它剜下来。我现在可能就处在后两种状态之中吧，情绪摇摆的厉害，好一阵坏一阵，唯一坚持的事情就是服药，不想吃又不敢不吃。
