训练日记 | 2019-07-30 周二

-01 慢跑-

距离：5.00km
时间：00:28:45

平均配速：05'44" 最慢配速：06'17" 最快配速：05'27"
平均心率：153 bpm 最小心率：86 bpm 最大心率：181 bpm
平均步频：180

今天5:45起床的，还行。。。

最近一周膝盖一直不舒服，今天从开始跑就疼，坚持跑了5km。跑完走回来，做完拉伸，目前倒是感觉挺舒适的。。。

悦跑圈数据

最后编辑于：2019.09.28 21:41:44

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