训练日记 | 2019-07-30 周二

-01 慢跑-

距离：5.00km
时间：00:28:45

平均配速：05'44"     最慢配速：06'17"    最快配速：05'27"
平均心率：153 bpm    最小心率：86 bpm    最大心率：181 bpm
平均步频：180

今天5:45起床的，还行。。。

最近一周膝盖一直不舒服，今天从开始跑就疼，坚持跑了5km。跑完走回来，做完拉伸，目前倒是感觉挺舒适的。。。


悦跑圈数据
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容