夫妻是相互陪伴最长久的，也是最重要的关系。德国心理治疗大师海灵格提出的伴侣不可不知的思维陷阱。
一，找个对的人
对错是自己的标准，如果是按照你的对的标准，什么都听你的，才是对的人，那么有两种情况，1，那个人是骗子，从来不告诉你他真实的想法，一味的顺从；2，他是个白痴，没有想法，让他干什么他就干什么。这样的人，是你要找的么？每个人生活在不同的家庭中，由原生家庭的基因影响，人生的轨迹也不一样，看待事物的角度也会千差万别，要求别人和自己同步时徒劳的。想要幸福该怎么做呢？让自己进步，不用自己的标准要求别人，不是改变对方，教育对方，而是接纳它，可以按照他的想法去做，经营人生，尊重他。
二，换个伴侣
很多人一旦遇到挫折，问题，就想换个伴侣就好了，会更幸福。但换伴侣是不能解决问题的，只能带来暂时的新鲜感、轻松感，可夫妻是一辈子的，过到最后都是一样的，新选感会消失，换伴侣不是解决当下的问题，而是在逃避问题。没有人会给你享福，能给你幸福的，只有你自己。
三，我必须挽救这段婚姻
这样的想法当然有可取的地方。如何挽救呢？比如对方出轨，有人想，我去和老公谈，去见对方。其实出现问题，当然有老公的原因，但自己呢？只有从自己身上找原因，改变自己，成长自己，滋养自己，老公是被吸引的，而不是被责任捆绑的。
四，生活需要刺激
婚姻有七年之痒，平淡的才是真情，时间长了也像白开水，一些人过了一定年限就想去找刺激，但寻找刺激会付代价的。不如给自己点勇气，在现有家庭里创造一点浪漫，改变家庭的现状，创造更好的环境，更温馨的氛围，更和谐的关系。
五，有完美的爱人，真爱就来了
现实中，每个人都是不完美的。我们常常会把对自己不满意的地方放到对方身上，希望对方来满足我们的需求，这是不现实的。活在现实中，接纳不完美的自己，接纳不完美的爱人。
六，总要一份和谐，不能发生冲突
想要和谐，把最好的情绪留给家人，不等于在家庭中没有情绪。当我们有情绪时，是压抑情绪、宣泄情绪还是表达情绪？
压抑情绪，不能对外攻击，就要对内攻击，压抑时间过长，一旦爆发破环性更大，所以不要压抑情绪；宣泄情绪会两败俱伤，在别人心中留下的伤害也是不会消失的。所以要正确的表达情绪，表达感受，让对方知道自己兴中的想法，如何去做调整，才能更和谐。
七，说真话会伤人
夫妻之间，每个人都有自己的隐私，但不等于要活在谎言里，在婚姻中，最破坏关系的就是谎言。夫妻之间需要坦诚，对破坏关系的事，不做，共同经营想要的生活。
