第二天的T台课又结束了，学到了什么呢，最后一个是大家一起展示，比上一次要走的好一点自信一点，发现自己走的有点还是着急，展示的时候不够从容，停顿不太够。
对于这几天课程内容的做了一个总结，下来多进行练习，练习一次身体就会有一次记忆。
摆臂训练
、摆臂：
1、大臂带动小臂摆臂
2、摆动前后各15度
3、放松手型（不捏拳）➕优雅女人手型（食指微微翘起）
4、小臂往前会弯曲
5、虎口冲正前
6、后四指尖贴着身体擦前擦后
第五：提胯，单提胯 （脚后跟提起来，脚尖不动）双提胯（脚后跟提起来脚尖不动）练得时候如果小腿酸的话就不对 找腰部和臀的酸痛感觉
第一天下午：
第六步：基础步态分解训练：4步骤，1.屈膝 （脚大拇指提到脚踝处）
2.踢
3.落脚（脚后跟先落）后腿是直的，
4.移
进阶步态：重心前移，脚向前落，
在慢走一步合成 不刻意提胯，走一条直线
快 中 慢
定位：平行定位，侧身定位 旁点地定位，换重心定位，前点地定位，
转身：平行定位撤步转身
平行定位右脚后退一步 左转身走
平行定位右脚左脚后侧一步右转身走，（交换另一边）
小九点侧身定位左脚后侧走（换右脚）
换重心左右摆，搓步转身（全转身）
前点地定位来到侧身定位左脚后侧走（右边也做）
旁点地定位（9点定位）上步小九点全转身走，
基础造型：
1、平行步造型，也叫双十二点造型（三种转身：移重心撤步转身、撤一步转身、撤两步转身）
2、旁点地造型，也叫九点造型（上步转身，要单手叉腰）
3、前点地造型，也叫12点造型（上步转身，要双手叉腰，膝盖内扣，提胯）
愿我们都越来越好，活出绽放的人生。
