今天早上翻班级微信群时，发现了一条自己发错的信息。那天我为了搜索“松山湖管府家宴”的相关内容，本想把这条信息发给自己的微信留存，方便后续查找，却不小心发到了班级群里，当时还完全没察觉。
直到今早翻微信看到，我心里一阵紧张，第一反应是“糟了”，还下意识地把信息删掉了——现在想来特别掩耳盗铃，明明自己删除后，别人的对话框里还是能看到。我也说不清为什么会做这个动作，好像只要我单方面删掉，这条信息就真的消失了一样。
愣了一会儿，我意识到这样不妥，赶紧在群里补发了一条：“发错信息了，请忽略。”
这件事也让我有了新的感悟：发错信息是真实发生的事实，但由此产生的紧张、焦虑，其实都是我自己的想法。我会担心领导看到说我乱发信息，会顾虑家长看到觉得“何老师怎么这么奇怪”，可这些都只是我的猜测，并非已经发生的事实。
重新学会区分“事实”和“想法”，再把这些梳理成情绪日记后，我的心情顿时轻松了不少。
