冥想时的呼吸方法（二）
除了基本的呼吸方法外，还有松静入定法，闻香法，吹蜡烛法，交替呼吸法，外部呼吸法等。
1. 松静入定法：呼吸的时候，不发出声音，在心里默念一个文字，吸气时默念静，呼气时默念松，保持专注的状态。
2. 闻花香：想象面前有一盆花，散发着很香的味道，深深地吸进其香气，享受花的清香，陶醉其中，停顿一会儿后缓缓吐出。
3. 吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛的场景，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，25~30秒为宜，可以反复练习。
4.吟诵呼吸法：吟诵呼吸法是指吸气结束后，呼气时发出OM的声音。先发O的音，再发M的音。呼气时可以将嘴巴闭合，也可以张开，将OM的声音尽可能拉长，感受鼻腔和喉咙的振动。
——Cheney引导师
