今天，端午假期第一天，体能有氧日，当然是要出门跑步啦。

平日工作日都会见缝插针出去跑上一圈，花上一个小时多一点的时间，更何况假期时间自由，可以安心出门跑。

冷晨四点多的马路上相对比较清净，没有来往的行人与车辆，在跑完一公里折返的路上遇到小伙伴，我又回来与她一道往前跑。

连续两次绕湖一大圈，都是在十二公里左右，今天再次偶遇，一拍即合，继续绕湖去。

两个人说好今天要慢跑，配速要控制在630左右。边跑边聊中，脚步不知不觉又快了起来，其中一公里的配速是五字头了！慢，慢！真是由不得自己，明明不快，为啥有快了呢？有时吧，明明自我感觉良好，可咕咚说的配速不尽人意。

可能是假期的关系，跑到七公里处 遇见一大群跑团的人在热身，他们的目标是达蓬山山顶。在十公里处，又见到另一跑团的在做热身前的准备难道大家的爱好都是跑步吗？

绕湖一圈 又回到起点，当咕咚说我已跑十三公里时，我就想着干脆1314吧，结果一个不小心，变成了1315公里。

一年一端午，一岁一安康。悠悠粽草，人间芳华。愿你生活多胜意，事事皆如愿~