2023.2.27
在深入了解求助者时，可以参照如下思路：
明确求助者想要解决的问题。
对于沉默寡言的人，他可能表达的少，但内心东西不一定少。咨询师可以这样引导：
你希望我在哪方面帮你的忙？
你能告诉我，你想解决什么问题吗？
对于讲话缺乏中心，东拉西扯的求助者，对于东拉西扯的求助者，我们可以认真的，耐心的倾听他的背后，可能会有核心内容。咨询师可这样询问：
你现在最想解决哪一方面的困难？
你能把你刚才讲的问题用几句话归纳一下吗？
对于把问题说的含糊不清的求助者，咨询师不妨这样说：
你能把意思说的更明白些吗？
你是想解决夫妻之间的纠纷，还是想离婚，或者说你自己也不知道想干什么？
对于咨询师面对来访者的时候，可说可不说的时候，少说或不说，可问可不问的时候，少问或不问。咨询师的反应慢一些，来访者才有可能会快一些，咨询师需要停顿等待，并相信他。
咨询师就像一个容器，让来访者的情绪有一个出口，咨询师就像一束光，是希望。
进一步了解问题的来龙去脉：
只有明了心理问题发生的原因，背景，发展过程及影响因素，咨询师才能采取针对性的咨询方案。咨询师可以询问事情的来龙去脉，比如：
你能告诉我事情是怎么发生的吗？（起因）
你能谈谈是什么让你们分手吗？（原因）
事情是怎么一步一步发展到今天的？（过程）
咨询师永远不要比来访者更着急，更努力。
这里需要注意的是，一个问句中不易出现几个问题。这样属于多重提问。一个问号有好几个选择，这样属于多重选择，属于提问，封闭性问句。
否则，求助者不知道如何回答。
咨询师需要边听边思考：来访者问题的核心是什么？咨询师在边听要边在大脑中形成一个整体形象。要个案概念化。
通过对求助者言行的反应，澄清求助者的真实想法。咨询师可以进一步澄清求助者的真实思想和情感，从而帮助求助者更加了解自己。
你说你的上级很不公平，对你有偏见，你感到很生气，可又敢怒不敢言。你想离开这个单位，又怕找不到好的工作，所以很矛盾，不知道该怎么办？是这样吗？
了解主题，确认主题，确认直觉。
成长就是：陪伴加等待。
焦点不太注重深层原因，但是并不代表不了解深层原因。了解大概情况，事出未必定有因，知因未必能改变。
诊断第一条是否有生理性病变。
咨询师不要预设，要问他是怎么看怎么想的。
要想有良好的咨询效果，要看咨询师是否在咨询师的位置上。咨询师要保持中立，要起到协助作用。如果咨询师有评价有情绪，就属于不中立。
咨询师尽量不要和来访者有其他关系，除咨询以外，要守住咨询师的位置。
在焦点中，咨询师要完全以来访者为主。要相信他，一定有他的道理。在商量不通的时候，咨询师要以来访者为主，对自己他有更深刻的了解。
用什么问句来问目标：你想通过谈话，希望有什么不一样呢？你想通过谈话，希望有什么变化呢？
心理咨询的目标：改变认知，改善情绪，调整行为，完善人格。
咨询目标的特征：属于心理学范畴。积极的。具体或量化的。可行的。可以评估的。双方接受的。多层次统一的。
