女儿上课间隙我翻开电子书看，习惯性地陷入自我评判：“我看书总是抓不住逻辑，理解能力太差了。”我强迫自己停下这种内耗式思考，转而关注自己在阅读中做到的事——划出触动的句子、记录感悟、尝试复述书中观点。这个微小的转变，成为打破思维僵局的关键。

回顾坚持听书与语写的日常，我发现自己常陷入“无效努力”的焦虑：担心听了就忘、写了没进步，却忽略了点滴积累的力量。就像在微信读书上，从最初随意翻书到参与365天打卡挑战，再研究会员兑换策略省下一半费用，正是持续投入让我对阅读工具越来越熟悉，也逐渐找到了适合自己的学习节奏。

无论是阅读时尝试串联观点，还是语写中坚持复述书籍内容，这些刻意练习都在重塑我的思维模式。不再执着于“做得不够好”，而是把注意力放在“今天比昨天多记住了一句话”“又发现一个实用的学习技巧”。就像每天听书时，即便内容艰深难以全懂，但日积月累间，那些听过的观点、故事，终会在某一天与思维产生奇妙共鸣。

在自我成长的路上，少一些“我不行”的否定，多一些“我正在做”的肯定。每一次与自我较劲的坚持，都是在为未来的质变埋下伏笔。