今早书写，写的是《桂枝香》，王安石的词。在书写到名字“王安石”时，突然想到一个熟人，叫“王安国”，结果，在写“石”字时，写成了“国”字，一纸作废。
懊悔的同时，觉察到，自己的心绪影响了动作。
顿时，一个想法一道光一样照了进来，正念觉察的作用是什么？照见思想的空间里，纷纷扰扰的思绪。你执着什么，你外在就会去要显现什么。正念觉察，就是看见自己的执着，从而有所领悟，进而能够放下自己的执着。身心灵是一体的，灵包括了我们的思想、感受、情绪、意愿。灵要引领心，才能好好的以自己的意愿活着。
所以，心定、心平、心稳……心的状态，是要时时刻刻觉察的，灵，是灵魂也是意志，就是现在的“我”。
像每天清理房间一样，也要每天正念练习，来觉察空间里有什么？堆积了什么？如何去处理？是否彻底？
不然就活的混混沌沌，不由自己。
藉由正念，照见内在，减少执着，这是每日功课。
今早，本来胸如凝烟，久久不消。不知怎么办，就想先写吧，去找到那个自如流畅的感觉吧，却也不如意，谁知柳暗花明，无意中照见心空，一隙光明如剑，斩断丝丝缕缕的纷扰。
心下立时烟消障散，痛快了。
正念，即是照见。
