我们每个人都有一个心理舒适区，就是现有的一切；每天在熟悉的家里醒过来，做一份得心应手的工作。在这区域里，我们会感觉舒服、放松、很自在。
事实上，舒适区并没有那么的舒适。你认为的舒适，是你觉得熟悉，如昨天，前天，以往，但并没有包括明天！因为生命的本质是不安全的，不确定的，是变化的。
舒适带给我们安全的假象。如果你习惯舒适，当环境发生改变，你就是对预料之外发生的事情手足无措，所有的节奏被打乱。
舒适是需要付出代价的。我们都知道“温水煮青蛙”的故事。突然被投入沸水中的青蛙可以成功跳出来再慢慢加热的水锅中，青蛙却最终被烫死。
所以说，我们要保持适当的焦虑，才能让我们随时带着觉知，一旦环境改变情况发生变化的时候，尽管可能并不是我们想要的，我们也能用自己的能量去面对新的状况。
改变并不可怕，事情也不一定会朝着最糟糕的境况发展，如果你选择跳出自己的舒适区，投入新的状况之中，你就会获得真正的自由，你的能量也会聚集起来，帮助你应付新的局面。
你愿过那种一眼看到头的生活吗，还是你正在改变？
