我们每一个人都有一个心理舒适区，在这个区域中，我们会感觉舒服放松，很自在。

一旦走出这个区域，我们会感觉不舒服，不习惯，焦虑不安。

这是自然的， 头脑只对过去有经验，并且把过去的经验投射到未来，它对“明天”一无所知。

事实上，舒适区并没有那么舒适，你觉得舒适是因为你觉得熟悉，它带给我们安全的假象，却也是我们的监牢、我们的限制。

通常有暴力倾向的人，他们会选择受害者当他们的另一半，而受害者也会在无意识中选择会虐待别人的人来作为自己的伴侣，因为那是他们懂的，那就是他们的舒适区——就是因为这样他们才选择了彼此。

可见，“舒适”是需要付出代价的。

我们都知道“温水煮青蛙”的故事，突然被投入沸水中的青蛙可以成功跳出来，在慢慢加热的水锅中，青蛙却最终被烫死。

生命是不断变化的，是不确定的，不安全的，这就是它的本质。

当然，你也可以抱怨，像鸵鸟一样把头埋起来，把围墙紧缩，为自己建造一个新的，更小的舒适区，期待一切终会回到“正常轨道”。

你会感觉到反方向的推动——你的能量会萎缩。

如果你选择跳出自己的舒适区，投入新的状况之中，你就会获得真正的自由，你的能量也会聚集起来，帮助你应付新的局面。