第11天《复盘》虚舟

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第九章

情绪复盘，人人焦虑的时代，如何健康的痛苦着？

1.其实不看中的一条主线，不管你的身份地位背景如何？你总会产生情绪，情绪是人类的特质，相比发泄出来的情绪，大部分情绪都没有发泄出来。只有积极面对，才能认出是为我所用。

2.痛苦＋反思＝进步

每一次痛苦都会带来启发，它会帮助我们深入内在，从中有所领悟，反思的最佳时期是因为痛苦让人很难保持理性，只有等痛苦过去我们才有可能回过头来好好反思。

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