感受微妙能量

这个练习会让你对身体周围的能量更敏感。你可以自己完成，也可以找朋友一起练习。

双手是能量活动的集中区域。在我们的全身上下，还有许多个这样的区域，但要感知更为微妙的能量，双手无疑是最敏感的。你既可以用双手来感受能量，也可以通过双手将能量发射出去。我们大概都还记得，历史上曾经传说，国王将手置于病人的头顶赐予祝福，病人便不治而愈，这看起来是无稽之谈，但也不无道理。

从双手开始练习，这是探寻气场最容易的方法。当双手的敏感度增加以后，你可以再去试着提升其他部位的敏感度。

找一种舒适的坐姿，先让自己放松下来。

来回摩擦手掌，持续大约15～30分钟，有助于提高双手的敏感度。

伸展双手，与身体保持0.3～0.5米的距离，掌心相对，保持大约0.6米距离。

双手慢慢向中间移动，尽可能靠近，但不要接触。

双手移开大约0.15米的距离。缓慢而平稳地重复双手靠近和移开动作。

做动作的同时，注意自己的感觉和判断。你可能会感觉到压力的增加，也可能

会有其他感觉，比如觉得有弹力、痒，或有压迫感，甚至会有一种黏稠感充斥在双手之间。你也会感到空气变得温暖或冰凉，甚至还会觉得什么东西在有规律地跳动。

花几分钟时间，试着把你的感觉描述出来。不要考虑这些感觉是真实的，还是

想象出来的，不要担心你的感觉和别人的不太一样。记住，你有自己的气场频率，所以你的感觉也一定是与众不同的。你感觉到了什么，这才是最重要的。

这个练习可以帮助你集中注意力，也让你对气场的认识不仅仅停留在皮肤阶

段。你可以记下对这个实验的印象和感觉，当你的感知能力进一步提高以后，你就可以将那时候的感觉拿来与现在的作比较。

完成上面的练习之后，你就可以做进一步的探索。露出你的左前臂，将右手举

起，与你的左前臂保持大约0.5米的距离。

慢慢将右手放下，靠近左臂，留意在此过程中产生的所有感觉。当你感觉到异

样时，你的右手与左前臂的距离有多远？记住，你感觉到的可能是一种压力、一股热力、一团冷气或是一种黏稠感等。这种感觉也许不很强烈，但你一定可以感知到。如果你一时还没有感觉，那就慢慢地重复以上动作。记住，你正在重新唤起自己感知微妙气场的能力。

发散并感知外来能量

有一句古老而神秘的格言说：“思维带动一切能量。”

你头脑中在想什么东西，你的气场就会呈现出什么样的状态。气场会随着思维的改变而调整自己的频率。如果你将全部精力集中于一次重要的会议，气场就会将频率自动调整为“严肃模式”来配合当前环境；如果你一心盼望着去度假，那么在假期到来之前，气场就会呈现更加放松和休闲的频率。因而，气场也是你加深对自己思维模式的理解，以及加强对它的控制的一种方式。

外界的能量每时每刻都在影响你。它们不断撞击你的气场，影响你的平衡。这些能量有可能是愤怒或贪婪的，有可能是温情而友好的，也有可能要霸道地操控你的能量。你只有对自己的气场变化敏感起来，才能有意识地控制住出入你气场的能量。

我们都有过这样的体验：如果某间屋子刚刚发生过争吵或打斗，那么我们一进去，就能感觉到不舒服。这屋子有一种截然不同的“感觉”，空气厚重而紧张，我们会莫名其妙地感到焦虑。这是因为屋子里有许多不易被察觉的、不友好的能量残余和投射，如果你不提高警觉，就会轻易受到它们的影响，变得情绪躁动起来。

以下的练习可以增加你对外界能量影响的感知度。随着你对气场越来越敏感，你完全可以去阻止那些会对你造成压力的能量，并引导那些对你有益的能量发挥正面作用。

选一个舒服的坐姿，花几分钟时间让自己放松下来。做这个练习时你或许想把眼睛

闭起来，不过没必要这么做。

一只手的手掌向上，用另一只手的食指指向它。注意食指与手掌之间要保持0.07～

0.15米的距离。

慢慢地深呼吸。随着气息的吸入和呼出，想象能量正在你的手掌和食指间聚积。

几分钟以后，慢慢地用食指画小圈。想象一股能量正以螺旋形方式从食指释放出来，

形成一个能量环，作用到摊开的手掌之上。不必非得想象出所有的细节，我们所要证明的就是思想能够带动能量。

留意手掌上的感觉。与以前的练习相同，每个人的感觉都会大相径庭，你也许会觉

得有一圈热量在形成，也许手掌小范围内会有黏稠感、压力感或麻刺感。此时，闭上眼睛会让你的感受更强烈。你越把精神集中投射在食指释放的能量上，你的感受就会越强烈。

在手掌上完成练习以后，你还可以卷起袖子，在裸露的前臂上重复刚才的练习。用

食指螺旋形释放能量，作用于前臂，留意你的感受。随着练习的反复进行，你会发现你所感受到的能量形式大致相同，只是能量强度有所区别。通过这样的练习，你会逐渐认识到外力对你的气场轻微地施加影响是一种什么感觉。

找一位朋友，和你做下面的练习。请他/她背对着你站立，你举起手来，与他/她的

背部保持0.15～0.3米的距离。仿照刚才你向自己的胳膊传导能量的方式，慢慢地将你双手的能量引向他/她的背部。你可以用手指划简单的几何形状，比如圆圈、方形或三角形等，当心手指不要接触到他/她的背。

让你的朋友描述出你在他/她背后所划的图案，多留意他/她的感觉和体验，并将前

后练习中不同的体验加以对比。

逐渐拉大练习所要求的距离。你的手指在多远的距离以外划圆圈，胳膊仍能感受得

到？你背后的人站得多远，你仍能辨认出他/她施加在你背部的能量？距离拉大后，你的感觉有什么不同？多留意你的反应，可以增强你对微妙能量影响气场的敏感程度。

慢慢地拉近你的手与前臂之间的距离。距离拉得多近时，你可以感觉到来自前臂的

能量？你能感觉到的与你做双手练习时感觉到的很类似。也许此时的感觉不那么强烈，但你完全能够感觉得到。如果感觉不到，慢慢地重复以上动作。