【育儿知识】：了解自控力——棉花糖实验的传奇与争议
✨ 不少家长会问，孩子上课的时候喜欢开小差，注意力不集中，怎么办？孩子喜欢吃巧克力、棒棒糖等甜食，不给吃不行，敞开了吃也不行，怎么办？孩子平时不好好学习，一到周末就熬夜打游戏，怎么办？……其实这些问题的根源都可以归结到自控力不足。
✨ 1968年的某一天，屡屡戒烟失败的斯坦福大学心理学家米歇尔教授，反思了自己长期戒烟的失败，决定开始研究一个很重要的问题：自我控制。
他邀请了斯坦福大学宾恩幼儿园（Bing Nursery），600多名四到六岁的儿童来到幼儿园里新设立的心理学实验室-惊喜屋，所有的孩子在这个惊喜屋中，首先需要从面前的棉花糖、曲奇饼、小脆饼、薄荷糖中间选出自己最喜欢的一种零食作为奖品，接下来孩子们就面临一个选择的困境。他们可以马上拥有自己选择的那份奖品，或者是独自等待20分钟不吃他们已经有的那份奖品，而得到两份同样的奖品。
实验结果发现，个体差异非常大，有的孩子忍不住马上就吃，有的孩子能够坚持20多分钟以便得到双份奖励。基本上来讲，五岁左右的孩子就能表现出这样一种延迟满足的自我控制能力，而年纪更小的孩子通常很难做到。
令人意外的是，很多年之后，当沃尔特·米歇尔教授在一次晚餐时随口问自己的女儿，因为教授女儿也是当年被研究的孩子之一，那些当年参加过棉花糖实验的孩子的近况时，意外地发现，孩子们在社交和学业上的表现，和他们在做棉花糖实验时的表现，呈现了高度的一致性，换句话说凡是自我控制能力比较突出的孩子，他未来的学习成绩和社会关系都要比那些不能够自我控制的孩子要好很多。
