如何打破焦虑,请记住三个成熟的心法,你的内在会越来越有力量

文/春燕

家庭超聚焦扫除道原创作品,违者必究

阳明先生说:每个人心中都有万亩良田!到底是什么障碍我们,让我们无法抵达宝藏?怎样做才能让我们找回内心强大的力量?



一、不自寻烦恼

人生不如意事十之八九,得失随缘不要过分强求什么,不要一味地苛求些什么。世间万事转头空,名利到头一场梦,想通了,想透了,人也就透明了,心也就豁然了。名利是绳,贪欲是绳。牵绊我们的绳子很多,只有摆脱这些牵绊心的绳索,才能享受真正的幸福,体会到做人的乐趣。


有些人,他们活着,却没有时间去多愁善感;他们爱着,却不懂怎么诠释爱情;他们满足,因为他们没有奢望生活过多的给予;他们简单,不用在人前演示什么。他们也许连幸福是什么都不知道,然而真正的快乐就是这么一群简单的人。


人之所以不快乐,就是因为不能够活得单纯。其实,不要去刻意追求什么,不要向生命索取什么,不要为了什么去给自己塑造形象,简单本身就是一种幸福。


二、保持内心安宁


人生的烦恼多半是自己寻来的,而且大多数人习惯把琐碎的小事放大,“月有阴晴圆缺,人有悲观离合”,自然的威力,人生的得失,都没有必要太过计较,太较真了就容易受其影响。我们降落到这个尘世中并不是来寻找烦恼的,所有我们没有必要成日在忧伤和苦闷中度过,这样的人生又有什么意义呢?

快活地奔走在眼花缭乱的世界,在杂乱中寻找宁静,在失意中追寻进取,做一个真正意义上的快乐者,这样的人生才活得有意义、有价值。



三、降服心魔

每个人都有心魔,魔鬼不在心外,而是在自己心中。就像阳明先生所说:擒山中贼易,捉心中贼难。这样看来,自己的敌人就在自己心里,自己的烦恼痛苦也都是自己心里的心魔,能将其降服者,也只有我们自己。


阳明先生有篇课文叫《示弟立志说》,其中谈到了“八颗心”。这“八颗心”,破坏我们的生命,糟蹋我们的幸福,让我们的生命不能充分舒展,让我们不能庄严自己的生命。我们要一起把这“八颗心”一颗一颗扫掉。

这八颗心分别是怠心、忽心、燥心、傲心、妒心、忿心、贪心、吝心,当这些念头出现时,一定要学会自察自省,及时守住本心,才能获得真正的轻快洒脱。



总结语:自律使人自由,心境的自律更使人获得真正的自在。

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