幸福的方法

第一，幸福是一种能力，不是一种状态，幸福的能力可以锻炼的，真正幸福在于追求的同时，可以感受当下的幸福，内在幸福能力，幸福四像现，现在幸福，未来不幸，像吸烟等，也有很多无助型，习得性无助。你可以摆脱的，但是依然会有这种情况。还有忍辱负重型，永久都不会幸福，以现实为目标。

第二，现在幸福，未来也幸福是追求的目标，感恩现在此时的幸福。不要被些欲望折磨，保持正念，活好此时。每天都感恩所拥有的。就会有幸福感，容易满足。

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