原来那个被抛弃感不是老公给我带来的，是这种感觉早就深种在我的心中。是我自己一直没有察觉。因为我一直用切断自己的感受的方式在避免去感受到它，因为它太痛太痛了，超出了在当时的我可以承受的能力。而且一直以来我的感受也没有一个可以倾诉的渠道，我一直习惯于自己一个人去面对。所以当自己无法面对的时候，潜意识就选择了切断感受这种方式来保护自己免受更大的痛苦。
在母亲去世，父亲再婚的时候，我认为我被抛弃了，从此这个世界只剩我一个人了，我是一个无处容身的人。而在我当时的认知中，并不能理解那是命运使然，那不是我的错。只觉得那一切都是因为我不够好，我是个不值得被爱的人，我甚至不值得存在在这个世界上。这是多么深的恐惧啊！年少的我又如何懂得如何去面对这些突如其来的情绪。
从此以后我就像一个机器一样活了下来。不能感受到痛苦，但也不能感受到快乐。活着没有了意义，只能靠吃来维持一点点活着的感觉。
直到当我进入了亲密关系，似乎我找到了存在的价值，我也是一个有家的人了。但同时内在对于被抛弃的恐惧也被激发了出来，只是我没有察觉。出于这种恐惧，我怀疑老公，控制老公。老公有一点风吹草动，我就无法承受。当他一周几次不回家时，我的内在的被抛弃的感觉更多地被翻到了意识层面。那真的太痛太痛了，我又习惯性地想要逃离。所以就想用离婚的方式来一了百了。
这次，我意识到了这个痛其实并不是当下的，它只是年少时未被看见的痛，以这种方式来希望被我看到和疗愈，与那个无力的受伤的以为被抛弃的自己和解，重新接纳她的存在。
