中原焦点团队 焦点初级26期 纪小伦2021-3-16坚持分享第43天，坚持读书第51天
一、《情绪其实是触发了我们的记忆按钮》
刘友龙
所有我们容易有情绪的地方，不管是在某些事情上，还是在对某一类人或者某个人上有情绪，其实都是触发了我们自己的记忆按钮。
我们每个人都有自己的成长经历，这些经历有让我们幸福的，也有让我们悲伤的，也有让我们痛苦的，也有让我们愤怒的和不满的。这些经历最终都成了记忆，留存在了我们的身体里。平时的时候不一定有感觉，但是遇到类似的情景的时候，这些记忆可能就会在瞬间被激活，然后我们就会莫名其妙的产生一些本来可能不必要的情绪。
有很多时候，我们自己都不知道怎么对于那件事就有那么大的反应？怎么就对某个人有那么的不满？其他人怎么就没有？当我们有的时候，我们要去试着觉察一下，在我们内心里面发生了什么？这些让我们想到了以前的哪些？这样可以很好的完成自我的觉察和成长。
我们最终的助人工作是用我们这个人本身而非其他，当我们完成的越好，我们身上的钩子就越少，对方能勾住我们的地方也就越少，我们就越能接纳，或者说越能耐受。
2021年3月13日22:30，刘友龙于郑州。
