《虚舟·复盘》day8

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读书进程:第四章

什么是好的复盘呢？复盘有方法吗虚舟老师来教我们复盘的七步。知止定静安虑得7步，首页我们要知道自己的问题在哪里，真正的反思不能当下去做，我们可能会带有情绪。所以先让自己停下来，再把注意力集中在这件事情上，分析为什么会这样的原因。安静下来。反思当时为什么会有这样的情绪，分析这样事件的发生概率。在什么情况下会发生。最后得出结论并且加以行动指令，做出改变。

好的复盘是通过自我的复盘，像过电影一样回复当时的状态，不要想他人为什么？复盘给自己看，看到自己的痛苦。