情绪9.4规律803/1000nvc+成功日记2022.1.2

晚上看电影到很晚,先看《长津湖》,接着看《昼颜》,最后看《失乐园》。

迟迟不肯睡,是因为在思考的一个问题一直没想清楚。

(3号早上起来,这个问题忽然就很清楚了)估计在看电影时间里,身体里的某一部分在帮助我思考。

给自己打分9.4分。2022年,我要实实在在地得到

昨日之事:预约明天的行程,完成。约友人十二点见面,我十二点十七到达,友人未到但发来定位,我于是用20分钟走过去。然后聊天,出来找吃的,到下午2点半结束。因为想要享受停车优惠,用48分钟买东西并出车库。回家路上车内睡了约35分钟,五点零五到家。我想要约的,就约到了,这就是成功。

成功日记:早上,母亲给孩子换尿不湿、洗屁股时,我看到锅里的碗并清洗完毕。晚上,母亲又去看孩子,我继续洗碗。主动承担,这是我看中的,并且已经行动起来。

NVC日记:下午去超市买东西,希望买到98元的东西,以便可以用停车券2小时12元。我在超市里来回逛,不知道自己该买什么,也不太清楚自己还需要什么,逛了四十八分钟,最后买了一个腰带,正好够得到停车券。

在超市里走来走去时,我很焦虑。我当时在想,如果买了我不需要的东西,会浪费钱,也会占用我房间的空间;如果一个物品或者个体可有可无,我有必要去占有吗?这两个思考,让我疑惑,也让我焦虑。

我希望清晰的认识自己,让自己的生活清晰、有序而丰盈。清晰地面对自己与周围的环境,清晰地抉择留下还是丢弃。我想要留下最好的,让后与美好永存。

我提议听课30分钟。

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