今天无明显烦恼，给自己的情绪打分8.5。无烦恼即是快乐。
昨日之事：
1、给教委打电话问一下情况，未完成。我想，我还是去打一个电话问问，算是对自己的挑战。
2、静坐十分钟，完成。无休息后静坐关注呼吸十分钟。十分钟虽然不长，但是可以帮助自己稍稍慢下来。
3、看美剧十分钟，完成。本来计划看十分钟，而且还定闹钟了，最终看了三十分钟。
一、爱人说外甥能在哪里上学就在哪里上学
爱人说外甥如果可以在附近上学就在附近上，不行的话就回老家上学，之前我姐夫过来问学校的事情也是他一个人去的，我也没帮上什么忙。
这让我如释重负，尽管我没有答应去做我认为难以做到的事情，看到爱人和丈母娘可以接受不容易实现愿望的现实，稍稍可以接受无法实现愿望的自己。我知道自己暂时提供不了什么价值，也不敢立即去做自己之前没做过的事情。
我看重接纳。我接纳暂时力量有限的自己，接纳暂时不完美、不强大的自己。同时，我希望自己可以强大起来，以便帮助自己承担自己对自己和家人、事业、友人的责任。
我提议今天录一段3分钟的视频介绍nvc。
二、觉得自己选择做的事情都没办法获得足够的力量
看看最近自己提议做的事情，基本都是自己一个人独自完成的事情，几乎不需要他人的互动和配合，没办法提高自己凝聚更多的人、资源的能力实力。
我有些压抑，我希望我可以让自己的提议更加丰富，通过持续行动获得更大的力量。头有些昏昏的，不知道自己该做什么可以提高自己的量感。我现在做的事情就是健身、记录、朗读、看书。
我需要力量。我希望我可以用更有力量的方式去生活去行动，最好是能够通过我的行动让对方付出成本、产生行动、获得结果。
我提议继续转发今天的健身截图。
三、我做什么对方愿意付钱给我？
这是我一直在思考的问题，一直也没有答案。现在除了照顾好自己之外，暂时没有找到合适的方式给他人提供对方愿意付费的价值。
我有些疑惑。我真的提供不了什么价值，这是我必须要面对的现实。同时，我又希望自己以后能够提供巨大的价值，以便我可以过上自己想要的生活。
我看重清晰。我想要清晰地了解我自己的处境和未来，想要知道通过什么行动实现自己的愿望。
我提议写读书心得1篇。
