一，本月总结

本月因为假期，部分孩子的出勤率有所下降，回老家的，出去旅游的，假期休息的，在各种“诱惑”下，能保持节奏出勤就成了一件非常有挑战的事。

但对于体育训练来说，有节奏的，不间断的保持训练，是身体机能运转的保证，是运动水平能力的保持，更是心理强化锻炼意志品质的重要方式。在条件允许的情况下，为孩子打造良好的环境，最大限度的支持鼓励他们，不光体现在出勤率体现在篮球方面，更体现在遇事做事坚持到底的各个方面中。

在本月的训练中，大班的训练重点是突破的侧肩以及加速强化，同时连接上篮部分，连接多种变向，增加孩子们的进攻手段，适当加入一打一，让孩子们把之前练习的动作加入对抗，在有防守人的情况下适应进攻。

篮球毕竟是对抗项目，所有的训练最后都要落实到比赛中去竞争中去，孩子们也是通过赛练结合才能实现良性循环。通过这几个月的脚步强化，孩子们的一打一得到了很大进步，尤其体现在加速靠人方面，尤其体现在突破起步阶段。虽然最后结束段命中率并不高，也有些许躲人的情况，但相信在下个月的训练中，这些方面会得到有效提升。

中班本月主要进行一步急停后的起步，顺步和交叉步的起步，要求手脚一致，要求主轴脚清晰，在后几堂课里要求了重心以及幅度。

对于中班的孩子来说，初次接触“严格要求”的转账脚步，有些孩子一时间接受不了，尤其对于哪个脚可以随便动，哪个脚一动都不能动这个事要求不严，既然说主轴脚不可以随意移动了，却还是会控制不住地挪两下，明知道不对，但控制不住。对于孩子来说，脑袋明白和身体明白需要一个通道一段时间，在前期，把教练教的东西先看明白很关键，然后逐渐落实在自己身上时肯定会不断出错怎么做怎么别扭，但慢慢“别扭”，就会慢慢通向正确。

月底时，在慢动作下，中班的孩子们都能做到不走步，用对手迈对腿，下个月我们会继续增加速度的训练。

小班的孩子本月主要强化四种运球的基础动作，往哪个方向用哪只手，哪一点变向哪一点换手，避免交叉手运球。同时增加四种基础变向的熟练度。大部分孩子通过练习，再也没有出现方向错误用手错误的情况，也都清楚了基本路线，但变向的熟悉程度还需要再努力，同时本月会强调重心，加强运球当中的低重心跑动。

二，下月计划

大班下月的重点为一打一，对抗会占据课堂的主要部分，同时加强孩子们的结束段能力，突破结合上篮以及篮下扛投能多种训练动作，偶尔会增加难度较大的原地运球，增强孩子们对球的掌控能力，为下一阶段的二打二运传结合打下基础。

中班下月会在急停和起始脚步的基础上增加启动速度，注重幅度和侧肩，注重蹬地发力，同时也会增加运球带球能力，加强人球结合。

小班下月主抓重心，把四种基础变向运球继续熟练，但不再仅仅是会运，不丢，就可以了，要更加靠近篮球专项脚步，靠近三威胁姿势的启动等等。

三，个人总结

林子然和晴朗最近的出勤可以贴大红花，不光是这个月，从还没有放假的时候两个小伙子就用自己的实际行动步步为营步步踏实地把进攻脚步从头跟到尾。他俩是好搭档，做什么都喜欢一起，做动作的感觉也像，经过这三个月的磨砺，重心稳定，脚步扎实，晴朗偶尔有三威胁接球后幅度偏小的情况，除此之外，他俩基本让我挑不出毛病。一打一的时候，我总会着急他俩太慢，好不容易出来空档，干加速不往前走道！但每次我着急的时候，都能看到他俩的表情，那是真使劲啊！使劲到脸上的每一个毛孔都是紧绷的！他俩发现空位了，也知道该往那使劲，只不过脚下没有风火轮呗。孩子们打对抗的时候我总说，你看见队友有机会了一定要传球，你传了，接不接得住是他的问题，但你不传，就是你的问题了。前者有可能是技术达不到，可以练，但后者就有可能是意识问题，更难解决。对于晴朗和林子然的一打一，他俩有球场意识，心思过去了，身体能力还有欠缺，这是最不怕的，练就得了！

而且，近一个月吧，我发现林子然开始在教练讲完动作大家开始做还没轮到他的空档，在后面各种比划琢磨各种试验，这在他以前的训练中是没有过的，他上心了，他往里钻了，这是最难得的，有了这个心，他会比以前进步更快！至于晴朗，他一直都是个踏踏实实认认真真的小伙子，那种骨子里透出来的稳当劲，让人感觉他永远都不会思想溜号。希望两个小伙子再接再厉继续加油，保持住出勤，我期待你们脚下的风火轮早日练成！

福宝慧宝在经历了身体的小伤病后，一回归训练就来了个厚积薄发。基本次次课都来不说，每次上课就像把一个干海绵扔进水桶，不停地吸饱饱地吸，恨不得把教练教过的没教过的都学会。记得他俩刚恢复训练时候我们的进攻脚步已经进行了一段时间，他俩刚上来时各种蒙圈，而且由于长时间没有摸球了，各种变向都做得磕磕绊绊各种丢球。我记得在训练间歇我跟他俩说过，落了课不要紧，不要纠结这个不会那个没学，也不要看别人都会就我不会，你只需要按照你现在所看见的，一步步学一步步练，冲着目标去学就完了。结果他俩还真给力，堂堂不落直到跟上队伍。

慧宝是咱队第一个教练讲解完自己在下面先比划先琢磨，然后在上场做的孩子，他就像一个标杆，带着大班的孩子一个两个逐渐都开始琢磨了，大家看着慧宝比划，就都跟着练练，这种好的风气蔓延开来，得感谢慧宝的引领。

阳阳最近让我欣慰的是他的放松和专注。以前他专注，但是紧张，训练中他从不偷懒溜号，但是每每因为太过紧张总会让自己的发挥和实际水平差那么一点点。在最近一个月的训练中，他明显放松了，这种放松不是思想的懈怠，而是他真正把自己融入进教练的科目里，不在乎别人的眼光，只专注自己。他的思想是紧张的，身体是放松的，所以再做动作，他的脚步，重心，可以很好地和教练达成一致，清晰教练的指令和要求，熟练地运用在自己身上。这种头脑放松身体却全情投入的状态真的太适合他了。保持住阳阳，用这段状态让自己的篮球技术继续大踏步向前吧！