1杯咖啡的钱+3小时的时光=不被宇宙的风随便吹倒的定力
【地点】韩岭白日梦咖啡
【人员】
琴娜、小春、剑英、春亚、应老师、陌陌、阿芬、松娜、张静、宁宁、糖妈、大春、周老师共13人。
宝贝小分队：糖糖、小七、叮当、拉拉、松娜宝、王尊泰共6人。
【时间】2024.3.3下午1：00-4:40
【活动流程】
暖身活动【30分钟】
1.有意思的定格画面、思路追踪。
2.连连看。【12人集体挑战4分钟内对应】孩子们作裁判。
剑英领读【40分钟】
《沟通的方法》领读
大家好，本期由我领读。这本书我们是年前读完，所以这是一期从去年冬天读到今年春天的跨年读书会。
罗振宇在推荐序里理由二：这是一个工具箱。脱不花自称“使用说明书”，还在她的序里提醒到：不要读这本书，而要查这本书。所以我呢把这本书看成是一本“沟通的字典”。为什么这么说，请大家看这本书的目录：从第三部分到第六部分，介绍了18个不同方面的沟通场景，这18个场景是我们生活中经常会遇见了。
所以今天我是领读的身份，和大家一起，是不是也构成了一个沟通的场?我就查了这18个场景，书里提到的方法哪些我可以用到今天的这场沟通里。从徐老师给我任务是领读，那最接近我的是“主持会议”这个场景，但又不是单纯的主持。我翻开书查了一下，主持如何来沟通。书中有这样一句话和一个公式：主持人不仅不应该是主角，而且存在感应该越低越好。主持会议=行为设计+全程控场。所以我今天领读，但主角应该是大家，我的作用是控场，把控时间，跑题时提个醒。我们分三个环节进行：
因为这是一期跨年读书会，时间有点久，首先我带领大家温故一下，大家可以看目录：
这本书共分为六个部分：
第一部分：从倾听开始，全力以赴地沟通。这部分强调了倾听在沟通中的重要性，以及如何通过倾听来建立有效的沟通。这一部分改变了我的一个不正确观点，书本说“倾听是沟通的起点”，听什么？还记徐老师讲的三个框吗？情绪、事实、期待，真的感觉倾听太重要了。
第二部分：掌握沟通三大原则，不犯低级错误。这部分介绍了三个重要的沟通原则：开放性、目标感、建设性。开放性公式=扩大共识+消除盲区，学会说我们；目标感句式：我们有一个目标要达成。对此，我有一个方案；建设性三个关键动作：可执行的最小化行动+可持续的行动阶梯+每个节点的即时反馈。通过遵循这些原则，可以避免在沟通中犯低级错误，提高沟通效果。
第三部分：这样沟通，你能让人“如沐春风”。这部分提供了六种让人感觉舒适的沟通技巧：破冰、赞美、激励、说服、辅导、安慰。每个沟通技巧都有一个公式：破冰=双线卡位+展现关切+营造掌控；赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地；激励=及时赞美+行为建模+反馈闭环；说服=说话有分量+凿穿心理防线；辅导=植入目标+发现盲区+实战演习；安慰=轻度介入+提供支持。这些技巧可以帮助你建立良好的人际关系，让沟通更加顺畅。
第四部分：这样沟通，你能让人按照你的期待去做。这部分介绍了四种让人按照你的期望去行动的沟通技巧：批评、提意见、绩效面谈、主持会议。也有4个公式：批评=控制环境+定义问题+刷新动作+设定反馈点+完成重启；绩效面谈=营造正式感+换框架；主持会议=行为设计+全程控场。这些技巧可以帮助你在职场中更有效地发挥领导力，带领团队前进。
第五部分：你能变被动为主动（道歉、调解、求助、拒绝）。这部分提供了四种在沟通中变被动为主动的技巧：道歉=关闭过去+承诺未来；调解矛盾=处理情绪+重建目标+最小改善；求助=别人帮得了+自己值得帮；拒绝=开门见山+移花接木。这些技巧可以帮助你在面对困难或冲突时，更加主动地解决问题，保护自己的权益。
第六部分：这样沟通，你能让自己发光（即兴发言、闲谈、汇报、竞聘）。这部分提供了四种让自己在沟通中脱颖而出的技巧：即兴发言、闲谈、汇报、竞聘。这些技巧可以帮助你在不同的场合中展现自己的才华和魅力，提升个人影响力。接下来把时间给大家，大家选择最感兴趣的一个小章节，结合生活案例读10分钟，每人分享3分钟。
附：《沟通的方法》20个沟通公式：
1.三个框：情绪+事实+期待
2.反向叙述：响应情绪+确认事实+明确行动
3.不那么友好的沟通氛围中，如何给予积极回应：学会四个换（换口径、换时间、换场合、换角色）
4.开放性=扩大共识+消除盲区
5.建设性=可执行的最小化行动+可持续的行动阶梯+每个节点的即时反馈
6.破冰=双线卡位+展现关切+营造掌控
7.赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地
8.激励=及时赞美+行为建模+反馈闭环
9.说服=说话有分量+凿穿心理防线
10.辅导=植入目标+发现盲区+实战演习
11.安慰=轻度介入+提供支持
12.批评=控制环境+定义问题+刷新动作+设定反馈点+完成重启
13.绩效面谈=营造正式感+换框架
14.主持会议=行为设计+全程控场
15.道歉=关闭过去+承诺未来
16.调解矛盾=处理情绪+重建目标+最小改善
17.求助=别人帮得了+自己值得帮
18.拒绝=开门见山+移花接木
19.闲谈=传递尊重+传递价值
20.提案=融目标+抢进度+提诉求
抽奖，合照留念【10分钟】
世界咖啡（3组*4人）
宣布规则：
1.我们将进行4轮讨论，作为主持人，我会在每轮快结束的时候提醒大家。
每桌都有一位主持人（提前设定）来欢迎来自其它桌的成员，他们会带着他们那桌的思想进行下一轮汇谈。最重要的事情是要领会用图形、标记和言语的方式记录桌布上的精髓，用于承接和创造问题。
注意模式、共同的主题，
我们今天来讨论的话题“今天沟通的方法，我从这本书得到的启发是什么？”
2.接下来我们进入下一阶段，请换到另外一张咖啡桌继续进行讨论。一个人要留下来作为主持人，问候来自其他桌的客人。不管谁是主持人，都要让每个人在开始前做个一句话的自我介绍。然后向你的新组员描述写在桌布上的观点，这样你的想法才能连接上。不要忘了继续在桌布上做记录。（留下一人做主持人）（新来三个人，相互握手后依次开始简洁的自我介绍）（主持人展示本桌观点，新成员开始讨论，并在桌布上加上新观点。
3.主持人宣布规则：现在我们进行第4轮，回到你们最开始的那张桌子。
用几分钟分享你们各自的对话进展，然后问问自己：“沟通的方法中什么仍是我们还不知道的，有困惑的？”提出2~3个你们认为很重要的问题后，把每个问题写在桌上的六边形贴纸上。当这轮结束后，我们将开始一个“全体讨论”，届时便能看到出现什么结果。
总结致谢
【这次因为深深地沉浸在大家致谢所达成的场域中，所以没有记录下来。】
有的人说：感谢我自己，这次是我来参加沙龙的第二次，和第1次相比，我更加融入了，我也更加爱我自己了。
有的人说：感谢大家从四面八方来，带着自己的状态来到这儿，彼此赋能。
有的人说：感谢领读者，这次间隔很长，让我又重新过了一遍。
有的人说：刚才的暖身活动，让我想太多太多，我们对孩子如此苛刻，孩子对我们如此包容，事情过了就过了，让它过。
有的人说：想不到我眼中可能会不适应这个场的孩子，在暖身活动就融入了，这半天的玩耍，是发自内心愉悦的玩耍，在平时这样的机会并不多。而且在这儿，你不用担心孩子会无聊，简单的一样东西，就能让他们社交、共创。
有的人说：愿意在沙龙中充电，充满电去打怪，很享受这样的过程。自己 一个人读有意思，和大家一起读更有意思。
有的人说：每次线下活动，都会有所不同，我想到了约会的感觉，就是这样。来过，这本书就读完了。今天来了，这本书不止过了一遍，接下来就是用了！
有的人说……
具体的我记不得了，我就记得了那一种感觉：温暖且有力量。
下一本共读《正念教养》，慧读父母沙龙48期
