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生活中改善思维的10种工具
01嚼口香糖
根据研究表明：口香糖能提高记忆力、警惕性、有利于学习，还能为我们控制情绪、减压等，对肥胖的人来说能抵抗食欲起到减肥作用。
02多做静心活动
静心活动指的是找个安静的地方消除内外部杂音与真正的自我相处，培养内心的宁静。这样做会提高注意力和聆听能力。比如：冥想、写作……
03葡萄糖
当你任务中途想放弃时，饮用一杯加糖的柠檬水漱口，它能刺激你大脑让你坚持到底。我们可结合25分钟番茄工作法，5分钟休息时及时摄入糖分可提高自制力和注意力。
04睡眠
保持充足睡眠对大脑极其重要，睡不好思维受损，想睡好房间要够黑、温度适中、睡前不饮食或喝酒、喝咖啡、抽烟、看电视、看钟表、深入思考……睡前最好3小时不锻炼改上午或傍晚。
05自信
保持自信能避免呆板的思维，能灵活适应环境和解决问题，而且能发现更多可能。
06想象力
多用比喻能提升想象力
研究表明比喻会影响他人的思维与行为。
比如说写作中用好比喻，能影响读者做出好选择反之是错误判断。
07艺术
多参加文体活动如：参观博物馆、画廊……
1.提升我们对艺术的鉴赏能力
2.提高对生活的满意度
3.艺术能减压抗抑郁
08阅读
阅读有挑战的书籍或电影，会打破我们大脑舒适区平衡，因此越烧脑思维改变越有效。所以最好养成阅读习惯。
09运动
跑步对大脑益处很大它能提高记忆力又能生成新的脑细胞。
10向认知先哲们学习
从他们书中学习他们对思维的思考，吸收他们的智慧有助于提高我们的思维认知。
