有圣人说，你不是一个人，你是一群人，是个群众。听听你头脑中的声音，有那么不同的声音，欲望，意图，信念。到底谁是真正的你呢？正面的理性自我，还是渴望体验情欲的自我，亦或那个自卑的自我，……。他们在你的头脑里彼此交战，试图扩张自己势力，争夺对你的控制权。那里成了一片战场，正面与负面，理性与情欲，是与非的角逐不停的轮番上演。克氏说那是一颗破碎的心，禅师形容其为百杂碎，修行亦是整合这颗心，致其心纯一，无有异念时，心就完整了。
每一个不同声音，都代表着一个不同面向的自我，亦即不同的迷惑众生。这些不同的欲望，信念，意图，执念都是被降频的心光，所固化扭曲而成的心灵碎片。所以有说烦恼即菩提，无明实性即佛性。就如冰与水，冰雕的形象各异，当其融化水性无二。嗔怒的相，自卑的相，贪婪的相，邪淫的相，……。这些都是心灵能量固化后，所形成的特定结构，能量就在这些固定的轨道运行，制造种种体验。正是这些心灵坚冰存在，遮蔽了那本来光明。修行即是融化这些坚冰，亦是拆解这些固化的心里结构，亦即是拆解自我。我的方法，即是被动觉察，让那一切心念自动浮现出来，将觉知安放在这些固化的心相，执念，习气上，持续的觉照，慢慢的那一切自行瓦解。
