人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标：工作室
天气：阴晴
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:10:.0起:7:00（舒服/梦多）
②饮食：159（无）银耳/桂圆+清真菜馆（米饭/小米菜/青菜/豆腐）+特百惠（素菜饼/爆米花/蛋糕）+（土豆/火腿肠）+杨老师家（白菜/百合/蔬菜）+板栗一袋
③感受：肚子撑胀，不停吃板栗
大便：量（2次/棕色/量少）小便量少/黄
④身体护理:膝盖/肚子
工作:工作室第四天
其它：无
娱乐：无
家人/朋友8h
马/微聊0.5h:陪朋友喝茶
优/赵5h：买冰箱/吃饭/特百惠/喝茶/拉货
工作室3h：打扫/整理/吃饭
学习/提升(330h)：1h
①60″/茶姐姐：无
②晨间0.5 h:能量的鼓励/内在的对话
③青音课：无
④阅读0.5h：《茶花女》情人的故事
瑜伽/呼吸法（173）h:放松/舒服/扭转
体式（128h）:无
理财：淘宝1000元
饮食：今日狂吃板栗，不是最好吃，但确是最想吃，充分的体现了，我是一个对食物控制力极差的孩子，明明吃的很饱，一点都不饿，但嘴里总是控制不住，总是最大限度的去满足自己的欲望，毫无止境的去吃。
感悟：贪吃今天极其明显，是为了补足情绪的缺失，食欲就是个无底洞，无法挺满。
优购物：没有表现出最大的需求，一脸嫌弃，不断杀价，最终得到手里。
特百惠的销售：吸引我们的注意力，不在关注已经购买了，而是勾起另外的购买欲望，说起来一套一套，热情/转移注意力是我要学习的。
杨老师：和她有很大的距离感/达不到她的高度，嫌弃我不爱干净，丢三落四，固执，我坦然接受，不隐瞒/不惊讶，这就是我，真实本分的我，改变还是需要一段距离，很长一段时间。
收获：她的消费观/饮食/生活观，都是需要我去学习，去靠近的一部分吧。学习别人的同时，不丢失自我。
今日情绪因为吃的太饱/太撑，总是转移注意力，整个人也没精力，没力气。
嗯：少吃一点，对身体最好。
有觉醒，有自察，愿你能成为一个美丽而又善良的女孩。
