闷气最伤身最好找太冲出出气，事实上太冲穴作为肝血的源穴及肝经的发源，源动力不仅有治疗失眠的功效，更有帮人出气的作用。

太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间，向脚踝方向三指宽处一般肝脏所表现的个性和功能，都能从太冲穴找到形质。在中医里面有肝为肝脏不受服役的说法，也就是说肝脏的阳气很足，火气很大，不能被压抑。

我们经常说某某肝火旺，其实肝火旺是一种上天的禀赋，通常肝火旺的人都有胆有识，精力充沛，能成大事，一旦生气也能够很快宣泄出来，不会伤到身体。

也有人先天肝火不旺，气血不足，这样的人一旦生气很容易被压抑，无力宣发，只能停滞在脏腑之间，形成浊气。

也有一些人，每天精神涣散，注意力很难集中，或者半夜两三点钟就会醒来，再难入睡，这些其实都是肝部的毛病，这些问题都可以通过刺激太冲血来解决。

然而，太冲血并不适合那些火爆脾气的人，就是一有不痛快就马上发泄吵闹，并且吵闹后觉得痛快还能谈笑风生的人，这种人的火气已经发泄掉了，不用再揉太冲穴。

这个穴位是为了那些爱生闷气有泪不轻弹，但又不能释怀的人，准备的。还有那些容易郁闷焦虑的人，都很适用。

其实，发脾气也不一定是坏事，因为很多时候我们会发脾气，并不是由于修养差学问低，而是体内的浊气在作怪。它在你的胸腹中积聚膨胀，最后无法控制的爆发出来。

那么，这种气又是如何产生的呢？其实，这种气起初是人体的一股能量在体内周而复始的运行，起到输送血液周流全身的作用，肝功能越好的人气就越旺肝，帮助人体使能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。

这种能量非常巨大，如果我们在它生成的时候压抑了它，如在生气的时候强压下怒火，使它不能及时宣发，它就会成为体内一种多余的能量，也就是我们经常说的上火气有余便是火。

这火因为没有正常的通道，可宣发就会在体内横冲直撞，窜到身体的哪个部位哪个部位就会产生相应的症状，上到头就会头痛，冲到四肢变成风湿，进入胃肠则成溃疡，而揉太冲穴就是给这股火找一个宣发的通路，不要让它在体内乱窜。

另外太冲穴还可以缓解急性腰痛，超过半数的成人都出现过急性腰痛症状，多数是由于劳累过度不正常的姿势，精神紧张以及不合适的情绪等因素，这时就可以用拇指指尖对太冲穴慢慢的进行，垂直按压。一次按压五秒左右进行到一痛缓解为止。

所以，如果心中有闷气，就揉揉太冲穴，让心里干干净净，舒舒畅畅！