早上起来，繁杂的事务开始接踵而至，你开始不知道哪些东西是重要，哪些东西不重要，又担心错过这些东西，于是你不得不一边做这个一边做那个。但事情总是多如牛毛，于是你感到了深深地焦虑，而且重要的事情一拖再拖，对你来说也是一种压力，这让你感到生活开始没有节奏感，心里不由得痛苦。
对于这种情况，番茄钟可以说是一种很好的缓解这种焦虑的工具。
这种小型的工具很实用，你不需要花费很多精力去了解它的界面设计，因为它的设计非常简洁，简洁到可以让你不需要看帮助便可以非常好的使用它的各种功能。
对于各项功能的介绍，我想应该不需要笔者进行解释，各位经过了许多app的操作应该入手即会了。
所以笔者要花大笔墨介绍一下番茄钟的正确打开方式。
番茄钟由25分钟的工作时间和五分钟的休息时间构成，如此成为一个番茄钟的时间单位。（正常是这样，你也可以自己设定具体的分钟数，找到适合自己的）
使用好番茄钟这个工具的关键在于，在一个番茄中的单位时间里面，你只能做一件事情无比专注。
下面的所有方法都在于解决这一个问题，即如何在一个番茄钟内足够专注。
1.尽可能的准备活动所需要的工具和其他用品，而不能在这个番茄钟时间内打断。
比如说你打算用25分钟的番茄钟时间来读书，那么你应该准备好书籍，把你的手机调成静音，上厕所，喝水，尽可能仔细的考虑自己在这25分钟内会被什么打断然后把它消除掉。
对于自己可以掌控的时间可以这样做，那么对工作配合之类的，就需要接着要这样做。
2.对于不是非常紧急的事情，你可以向你的伙伴说明，向他们说明你可以稍后解决，正常情况下，他们是会答应的。
对于非常紧急的事情，你必须停止这个番茄钟，然后开始和他们解决当前的急事。等到解决这件事情以后……
～关键点来啦～
你应该重新开始这个番茄钟，而不管你已经完成了这个番茄钟内内容的多少。
为什么要这样做呢？
第一，你可以保持一个良好的节奏，对你养成一个清晰的思路和一个良好的番茄钟使用习惯大有好处。
第二，你会因此获得一个良好的心态，不会在接下来使用番茄钟时感到焦虑，而焦虑往往分散大部分注意力，使你效率大幅下降！
3.对于刚刚接触番茄钟的新手来说，如何在短短的时间内坚持保持着极大的专注力，也是一个极大的困难。
所以我们应该用笔记录下今日清单，并且在一个番茄钟内划出自己走神的次数。并且在一天的一个固定的时间段里进行回顾，然后思考如何改进。
如此坚持几天以后，你会开始发现自己已经慢慢适应了在较短时间内无比专注。（哪怕是十分钟）通过一段时间的过渡，相信我们都会达到25分钟这个比较适合的时间。
ps:如果各位看官觉得还不够具体的话，那么笔者推荐一本书《番茄钟工作法图解–简单便捷的时间管理方法》，如果仔细研读的话，笔者相信各位会受益匪浅的。
谢谢各位的观看，辛苦了！
