今天8月9日，是我清水辟谷第六天。
一早醒过来居然肚子疼，有强烈的便意，这可不容易。一般只要开始辟谷，因为清水辟谷是完全不吃任何东西只喝水的，没有外部摄入，所以就会不拉臭。如果正常吃饭，却连续好几天甚至更长时间没有拉臭，就会感觉肚子胀，憋得慌，那种情况叫做便秘，我也曾经历过，很难受。
辟谷期间也会出现这种情况，比如这次辟谷吧，今天是第六天，是我第一次拉臭儿，但是期间并没有感觉到便秘的那种难受。
今天好不容易想要便便了，赶紧上卫生间吧。
朋友们看我辟谷系列的文章也会发现，我基本上不会天天记录体重。因为辟谷的时候心态是非常重要的，如果天天掉秤还好，如果哪天或者连续好几天都不掉称，那就会严重影响辟谷的心态，导致辟谷无法进行到底。
所以我选择自己有瘦了的感觉以后，再称体重。
这几天，我感觉自己的手、脚用肉眼都能看出来瘦了，自己摸摸脸，发现脸比120斤左右的时候又瘦了一圈，再加上今天居然便便了，所以决定称一次体重。
结果显示我晨起便后体重是57.64公斤，我还穿了一件大睡衣，算起来毛重应该是115斤大约。
说实话，我看到这个体重，内心真的很惊喜。应该有很多年了，我的体重没有达到这个“低度”了。所以，说辟谷相当于在“割肉”是有道理的。
但是，今天感觉胃里很难受，甚至多走几步，就要停下来休息。我想了想应该是自己昨天太晚睡觉的原因。胡老师也讲过，辟谷期间，应当顺应天时，做到“日出而作，日落而息”，也就是要高质量充足的睡眠是非常非常重要的。可惜昨天自己不自觉，抱着手机刷短视频，不知不觉睡到12点以后去了，所以今天身体很虚，精神也不好，昏昏欲睡。
今天在健身房基本没法锻炼，体力很差。跑步机半小时都没跑下来，而且还是速度很慢的情况下。只能打算着以后怎么改变饮食习惯，在薄荷营养师app上查食物。做好彻底改变生活习惯的准备，也算没有虚度吧。
胃里难受了一天，晚上9点就给宝宝洗澡，带她上床睡觉，因为昨天没有睡够觉导致今天的状态和体力都很差，所以我现在最重要的事就是：好好睡一觉，期待明天会更好。
温馨小提醒：在这次21天清水辟谷之前，我曾经经历过多次辟谷，又多次遭遇失败。我现在的辟谷就是建立在此基础之上的。并且每个人的体质和情况各不相同，虽然辟谷很好，但不是每个人都适合辟谷的。而且，清水辟谷如果在没有专业辅导的情况下还是有一定的危险性的，所以大家看看即可，不要效仿，除非你找到专业的老师做指导。
