中原焦点团队  坚持分享1236天  2021-11-28

在第五节筑基课上，刘老师接着上节课的“社会心理学知识”主要讲解了社会知觉、社会动机、社会情绪、态度形成与转变、沟通与人际、爱情与婚姻家庭等内容。

刘老师从个人和他人两个方面讲解了社会心理学的现象和本质，让我们了解到很多生活中的一些行为现象背后的心理学的知识。

一、社会知觉的几个效应

1、首因效应和近因效应，晕轮效应和刻板印象。我们相亲时第一印象特别深刻，这就是首因效应，首因效应一般发生在陌生人之间。

2、近因效应一般发生在熟人之间，比如我们一直感觉某个人挺好的，结果最近你有事有求于他，你感觉他能办成，结果他不给办，所有之前的好印象全部都没了。还有平时说的“斗米恩，升米仇”，这都是近因效应。

3、晕轮效应：以偏概全，我们因为一个人感觉啥都好。比如说情人眼里出西施。这就是晕轮效应。一个好哪都好，一个不好哪都不好，这都是晕轮效应，那我们在交流时，出现晕轮效应时的办法：就要具体化。

4、刻板效应：说到哪个人，就想到那个人怎么样？当我们提到啥，脑海里立刻出现的东西，就叫刻板效应。我们在做咨询时要格外警惕刻板效应，因为一不小心我们就会受到影响，就认为是这样的，我们还会自证预言验证我们的以为，如果你没有很好的觉察的话，你就受这个效应的影响啦，我们很容易受我们固有的因素的影响。

二、成就：人在什么时候就有成就动机，更希望自己有成就。自尊=成就/抱负，一个人往往成就越大越自尊，越成功越容易自尊，抱负越大自尊越低。抱负越大越不容易实现，越容易受挫。

影响成就动机的因素：

一是目标的吸引力。如果这件事对他没有吸引力，他就不容易有动机。他都不想要，他无所谓，他怎么能有动机呢？怎么可能在乎呢？

二是成功与失败的主观概率 。如果他感觉我做了也不可能实现，他可能就不做了。我们不怕努力，我们怕的是努力之后没有效果，如果我一眼看过去之后努力没有效果，那我就不想努力了，努力之后没有改变就不想努力了，努力后会有改变的，是有希望的，我就会去努力。

三是个体施展才干的机会。如果感觉干这件事太无聊了，没有任何的意义，他就不容易去干。现在的孩子在做工作时去思考自我实现的可能性，我想要的是什么的可能性，感觉这件事情不足以实现自己的价值，随时可能准备去跳槽。因为基础的需要早就满足了，生理需要、安全需要早就满足了，所以他就会更多的去追求，能不能展现自己的自我的价值。

三、侵犯他人的影响因素：

一是目标的受阻程度。如果他感觉他的目标能实现，侵犯他人的概率会小，如果不能实现，会有情绪，感觉目标不能实现又希望实现，很容易有情绪，容易去攻击；或者他感觉不公平也容易去攻击，去侵犯。我们很多时候特别需要去追求公平，特别希望能公平。

二是侵犯后果。如果侵犯之后惩罚非常严重，就要掂量掂量要不要侵犯，如果侵犯之后没有后果，可能就会继续侵犯。你要想让别人对你怎么样，你需要对别人怎么样，因为他会相互学习。尤其孩子他会模仿我们好多东西，身教非常重要。教育的极致是行为影响。

三是情绪状态。如果一个人情绪不好的时候不好，也容易侵犯他人。

四是自控力。如果一个人自控力不太好，或处于醉酒状态，也容易出现侵犯行为。有的人平时挺好，喝酒就会出现侵犯行为。

五是道德水平。道德水平低的时候容易侵犯他人。

四、良好人际的原则

相互原则。如果单方面的付出的话，关系不可能持久，都是相互的，你对我好，我对你好。因为人都喜欢那些喜欢我们的人。这就是相互性原则。投之以桃，报之以李，关系就会更长久。相互很重要，还有交换，你对我有帮助，我对你有帮助，那么关系也会更长久，所以有的关系走着走着可能就没了，因为有的关系是单方面的付出，慢慢地这个关系就没了。

自我价值保护原则。自我价值保护也就是每个人都希望自己是有价值的，自己是不错的。所以就不喜欢别人来否定自己，所以都喜欢认可我们的、欣赏我们的人。

平等原则。我们希望我们之间的关系是平等的。平等的话才有更多的交流，关系才比较好。亲子关系不好往往是因为不平等。

五、喜欢受哪些影响：

1、熟悉与邻近。孩子的朋友都是附近的人，比如儿子在幼儿园，换个幼儿园就有一批朋友，之前的朋友就没有来往了。为啥，不邻近了呀，跟谁熟悉，跟谁就是好朋友。

2、相似。我们都喜欢跟我们相似的人，我们也喜欢跟我们互补的人。爱情的黄金法则：价值观相似，性格互补。

3、外貌好的。喜欢长得好看的人。男人喜欢美女，女人也喜欢美女。所谓的一见钟情，都是钟情于外貌。

4、有才能。我们一般都喜欢那些有才能的人。

5、最喜欢有才能又有一些无伤大雅的小缺点，感觉跟我们离得近。如果太有才了，完美无暇，感觉离我们太远啦。

约练收获：

第七期挑战约练第七场（本周第二场，咨询师）

我们说“为母则刚”，今天的来访者，让我见证了一位母亲为了孩子是怎样在那么不容易的情况下从一个小女人，逐步成长为一个女强人的，让我看到了一个母亲的坚强和担当。

作为女儿都希望有一个可以依靠，能为自己和孩子遮风挡雨的爱人，但是如果不能如愿以偿，我们该如何面对和承担生活的压力和挑战？如何选择适合自己的生活呢？

焦点有个理念就是：每个人都想更好，都为自己的生命尽了全力。即使再弱小的人也是拥有资源和优势解决自己的问题，让自己生活更好的。

所以，成长自己，让自己内心强大，才能迎接各种暴风雨的洗礼。