减肥日记2021-12-04

早早地醒了，但是没有气喘，赖床真舒服！

但惊天注定是忙碌的一天，还有工作要完成，好烦人~

好想躺平当咸鱼....

饮食方面

早餐：煎蛋1个+全面吐司2片

午餐：米饭150g+金针菇土豆粉酸辣汤1碗（约莫300g）+炒胡萝卜土豆丝50g+香肠50g+炒西蓝花100g

晚餐：无

下午茶：无

喝水情况：8杯水

运动方面

骑车20分钟

结果

体重：60.10Kg  

保持健康，快乐减肥！

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