生活中，经常发火、情绪不稳定的原因，根本不是性格不好，脾气差的，而是以下三点。
1、看问题的角度太单一
周岭在《认知觉醒》中说过：
每个人因为生活习惯不同、经历不同、学识不同，所以看待同一问题，理解层次和还原程度也不尽相同。
一个人的性格和脾气不好，是因为他缺失多角度看问题的能力。
《章鱼学会冷静》书中观点：
同样一个手机，你站在前面看，看到的是屏幕里的世界，而站在背后的人，看到的只是一个手机壳。
视角不同，看到的是完全不一样的东西。
视角单一的人容易固执、急躁或钻牛角尖，而多元视角的人会表现得更智慧、平和和包容。
电影《教父》：
花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是两种截然不同的命运。
2、太自恋，自以为是
太自恋的人，总是期待别人满足自己的一切需求，甚至以为自己不说，或说得模棱两可，别人就应该懂她，知道她想要什么。
实际上，别人不是你肚子里的蛔虫，你不说别人怎么知道你怎么想的。
有一本书叫《男人来自火星，女人来自金星》，书中说男人和女人不一样，他们天生神经大条，没有女人情感细腻。
所以不要给自己找不痛快，有要求直接提，千万不要让男人玩猜猜看的游戏，否则只会给自己添堵。
3、缺乏安全感
缺乏安全感的人，一般生活在缺爱的原生家庭，从小经常被忽视、没人爱
或者，从小的成长环境不好，经常被冷落、被嘲笑，所以性格上自卑、敏感，总是担心不被爱，不被重视。
发火，情绪不稳定等，有可能是她的需求经常没被看到。
而她自己也没有学会如何正确表达感受和需求，只会用抱怨、发火等不正确的手段来要。
但是，这么做往往是在推开别人，只会与自己真正想要达到的越来越远。
《非暴力沟通》一书中写到：
正确的沟通，是客观描述观察到的事实，不带情绪地表达自己的感受和需求，并提出合理的请求。
知道经常发火、情绪不稳定的深层原因后，你就能保持觉察，不会动不动发火了。
觉醒就是让你好好的活着。活在每一个当下，体验每个当下发生的事，你在通过相来体验自己的心灵世界，从而找到真正的自己。
