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许多人，在工作学习生活中，或多或少地拖延过，凡事都想着留待明天或许者下次再处理，然而明日何其多。
工作上的任务，不立即去执行，而是今天拖到明天，明天拖到后天，结果任务无法完成，失去老板的信任。
学习也是，想着我明天再来背诵单词吧，我明天再来看书吧，想着想着，明天又有新的事情出现，这个学习任务又被耽搁了。
生活中，也是以现在累了，休息一下再来为由，而让很多本应该要做的事一拖再拖。让原本简单的生活变得复杂，失去了对追求美好生活的信心。
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拖延是一种顽疾，我们一定要想办法攻克它，让它无处遁形。以下的一些方法，希望能让拖延改头换面，拒绝拖延！
第一，列出你立即可以做的事情。
每天早上工作之前，可以列出当天要做的事，从急任务开始，或者从简单易做的任务着手，然后一项一项做完，相信这个时候，你会觉得很有成就感的。
第二，不给自己任何拖延的理由。
不要认为现在不做，一会还有时间，要知道，一会可能会有其他的事情了，再不完成，事情就会越堆越多。
不要为自己找借口，让拖延变得心安理得。其实这些事早晚都得做的，找借口只会让事情越拖越久。
第三，学会时间管理。
每个人一天都有24小时，有的人规划得好，能比别人多做出几个小时的工作，规划不好，会觉得一天时间都不够用，而且还无所作为。
拖延并不能使你省下时间和精力，相反，你会觉得一件事总是做不完，越来越疲惫，越来越失去信心。
第四，养成"马上去做"的习惯。
计划表里需要完成的任务，不要迟疑，马上去做就对了，做一件是一件。
就像写作，想出来一个主题后，有些人可能会觉得没有素材而一再拖延不写，其实不然，只要你马上去提笔，写着写着，思路就来了。
越纠结，越懒惰，事情反而越来越做不好。"马上去做"，是克服懒惰拖延的好方法。
第五，学会接受与拒绝。
学会接受那些对你好的人和事，拒绝那些会占用你时间的的事情。
对于浪费时间的事，要坚决的说不，这样才能腾出时间来做计划好的，有益的事。
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以上的5个方法，希望能帮到有拖延症的你们，如有更好方法的，欢迎留言补充！
许多事情，若能立即动手去做，那么你将不会总觉得被生活所逼，局局促促的，取而代之的是能感受到更多的快乐，成功的概率也会大大增强。
"决不拖延"是所有成功者的渴望和追求，为了达到这个要求，让我们从现在开始，行动吧，做到今日事，今日毕。
